蓝球训练要读求.docVIP

马屯小学教师篮球球队训练计划 一、训练目的任务: 为丰富校园课余生活,提高老师体育运动水平及我校蓝球竞赛水平,坚持不懈地训练有素，特制定本计划。 二、基本情况: 由于我校篮球球队,老师的身体素质不高,基本功不扎实,训练时间缺乏,因而面临重重困难。结合实际情况特制定训练计划。 三、加强课余篮球队训练 1、培养老师对篮球训练的兴趣。 训练首先要激发兴趣,采用的方法有: (1)学习的目的和要求,介绍篮球运动给人们身体吃不来的好处,我校的篮球运动水平。 (2)学习难度适中,循序渐进。如:三步上篮技术;篮板底下定点投篮技术→跨两步跳起投篮技术→拍一次跨两步跳起投篮技术→完整运球上篮技术。让老师的动作,尽量地去练,获得三步上篮投术的第一感觉。 2、篮球运动队训练的实施。 训练过程由浅至深,循序进渐。根据各教师体质与接受有限的特点,在训练中常采用分解练习法,并利用一定的辅助手段;如训练运球中,在篮球场上设制几个标志物,让师快速绕过,从而提高自己控球能力;练习三步上篮时可在场地上画上合适的标志线,让老师明确起步时自己与篮板的