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吃葡萄干能防蛀牙 　　产后抑郁或可产前预知 　　英国一项最新研究发现，有两个基因变异会增加产后抑郁症风险，提前进行基因检测可望使孕妇在生产前预知这一风险，采取预防措施。 　　研究人员报告说，孕产妇体内雌性激素水平的变化使她们对应激激素皮质醇更加敏感，从而更容易产生焦虑、悲伤等负面情绪，而产后雌性激素水平的调节能力与产后抑郁症等有密切关系。研究人员对200名孕产妇进行跟踪研究发现，有两个基因变异会降低女性产后对雌性激素水平进行调节的能力，携带这种变异的女性出现产后抑郁的风险可增加5倍。（《天津网》） 　　减肥或助提高记忆力 　　瑞典研究人员发现，对肥胖的中老年女性而言，减肥不但可以让她们的身体变得更健康，还有助提高记忆力。 　　研究人员招募20名中老年妇女进行研究。这些妇女平均年龄为61岁，平均身高体重指数（BMI）为32.1，属于肥胖范畴。研究人员安排这些人在6个月里节食减肥。节食减肥前后，研究人员均让实验对象接受记忆力测验。该项研究结果显示，减肥后，这些女性的记忆力提高。功能性磁共振成像技术扫描也证明了这一点。（《人民网》） 　　多走路减缓大脑衰老 　　美国最近完成的一项长期调查显示，平时走路多的人，其大脑灰白质体积大，罹患认知障碍症的风险较低。 　　研究人员对299名受试者做了一项长达13年的跟踪调查，研究身体活动与灰白质体积以及认知功能障碍之间的关系。299名受试者在调查开始时均为身体健康的成年人（平均年龄78岁），受试者每周走路范围从0～300个街区面积不等，平均56.3个街区面积。调研结果显示，9年后，每周走路范围达72个街区面积以上（约合9.7～14.5公里长）的受试对象与走路范围更少的人相比，前脑、后脑以及海马区的灰白质体积均更大；13年后，走路更多的受试对象中罹患认知障碍症的比率也比走路更少的那组要少一半。（《人民网》） 　　吃葡萄干能防蛀牙 　　美国一项新研究发现，吃葡萄干有助于预防龋齿，因为葡萄干的黏性有助于清除粘在牙齿上的残留食物。 　　科学家分析了葡萄干中的几种主要成分：齐墩果酸、齐墩果醛、桦木醇、桦木酸，这些成分都有益牙齿健康。其中，齐墩果酸可以遏制导致龋齿和牙周病的细菌生长，还可以抑制病菌，防止形成牙菌斑。常吃葡萄干还有多种好处。科学家对近80项相关研究进行分析后发现，吃葡萄干可降低患糖尿病和心脏病的风险，有助于糖尿病患者控制血糖，利于减肥和控制体重。与不吃葡萄食品（新鲜葡萄、葡萄干和100%葡萄汁）的人相比，吃葡萄食品的人摄入其他水果、深绿色蔬菜、纤维素、维生素A、维生素C、钙、镁和钾等营养也更多，脂肪、糖和酒精摄入量则更少。（《新民网》） 　　周末补觉不易患糖尿病 　　美国的新研究发现：平时缺觉的成年男性，如果在周五到周日的3个晚上多补充睡眠，能让胰岛素的敏感性得到显著改善，从而降低患2型糖尿病的风险。 　　研究人员选取了19名平均年龄为29岁的男性，他们平时每晚的睡眠时间仅有6.2个小时。测试中，他们被分为2个小组，在周末的3个晚上，睡眠时间分别为10个小时和6个小时。测试结果显示，连续3个晚上睡了10个小时的男性，其胰岛素的敏感性要优于睡了6个小时的男性。（《杭州网》） 　　不锻炼成第四大死因 　　世界卫生组织最近发布的简报指出，缺乏锻炼已成为全球第四大死亡风险因素。据估算，目前每年全世界因缺乏锻炼而致死的人数高达320万人，近10年间增长迅速。为此，世卫呼吁各国卫生部门给予重视，号召人们加强体育锻炼，并提出了“体育锻炼让生命更有价值”的口号。 　　世卫官员指出，缺乏锻炼主要是指不能保证最低限度的体育锻炼，即成人每周150分钟的适度有氧运动或75分钟剧烈有氧运动，也可两者结合达到相同水平。缺乏锻炼对健康的不良影响十分长久，例如引发肥胖、心脑血管疾病、亚健康等。（《光明网》） 　　空气差自闭症婴儿多 　　美国的一项新研究显示，孕妇暴露在空气污染程度高的环境下，所生自闭症婴儿的概率是住在低污染区孕妇的两倍。 　　研究人员对一项大型调查数据进行了分析，该数据来自从1989年开始对116430名护理师所进行的调查。为了进行分析，研究人员找出325名生出自闭症孩子的妇女，另外22000名妇女，她们的孩子没有自闭症。为了评估怀孕时暴露于污染物的程度，研究人员利用美国环境保护署的空气污染数据，并且调整了收入、教育、怀孕期间吸烟等因素。研究结果显示，住在空气中柴油微粒和汞含量最高区的妇女，所生自闭症孩子的概率，是住在含量最低区妇女的两倍。（《北京青年报》） 　　夏季室内空气比室外脏数倍 　　窗外骄阳似火，多数人在家中都会紧闭门窗，长时间开启空调。然而，舒适凉爽的家居环境，却可能暗藏着威胁家人健康的隐患。美国环境保护署历时5年调研发现，许多家庭室内的空气污