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如何预防急性肾损伤？ 　　你知道什么是急性肾损伤吗？可能你觉得这个疾病离健康人群还很遥远。可是因为运动不当、使用劣质美白化妆品和滥用抗生素、中药、抗病毒药物以及环境因素等，都可能引起急性肾损伤。 　　劣质化妆品与服装成为肾脏“杀手” 　　医院数据：住院病人中急性肾损伤占5% 　　由于滥用抗生素、抗病毒药物、造影剂、其他药物（包括中草药等）以及环境因素、劣质美容产品、不适当运动等影响，目前急性肾损伤发病率呈递增态势。根据国外有关统计显示，在普通人群中，急性。肾损伤的发病率为0.06%至0.5%；在住院病人中，该病占3%；而在ICU救治的重症病人中，急性肾损伤的发病率为30%～67%，死亡率为30%～70%，而且有20%～30%的急性肾损伤病人最终发展成慢性肾脏病，其中更有10%左右的病人依赖透析生存。 　　根据某医院肾内科的统计数据显示，去年在住院病人中，急性肾损伤占5%。 　　病人案例：日常生活中的健康隐患 　　25岁的胡娟是一名化妆师，每天替很多女人化妆。她没有想到的是，那些色彩斑斓的化妆品却成了致命的“杀手”。由于胡娟每天接触到的化妆品大都属于劣质产品，其中含有大量超标的汞、铅等重金属，时间一久，这些重金属物质就通过皮肤进入胡娟体内，导致肾脏病变的发生。 　　23岁的邓小艳是个服装店销售员，每天穿多套新衣服，看起来很美，也容易推销服装，可是却穿出了问题。由于邓小艳穿的都是劣质服装，衣服上残留的污染物渗透到她的皮肤，长年累月地不良刺激，导致肾脏出问题。 　　医生建议：三大致病因你要看仔细 　　急性。肾损伤的患病人群分布在各个年龄层，青壮年人也可能发生，比如由于不适当的剧烈运动就可能导致急性肾损伤。尤其在体检后，不少白领发现血脂高了，得了脂肪肝，想通过运动恢复健康，于是就突然增加了运动量。有所不知的是，骤然增加运动量的最大后遗症是直接损伤了肾脏，患上一种叫“运动性横纹肌溶解症”的急性肾脏病。因为突然加大运动量后，会引起骨骼肌损伤，使肌肉释放大量的肌红蛋白，这些肌红蛋白跑到肾脏里去后，阻塞肾小管，对肾脏产生毒性，轻的会产生肌红蛋白尿，严重的还会引起急性肾衰竭。 　　对于儿童和老年人来说，由于滥用抗生素导致急性肾损伤的较为多见。比如简单的腹泻，如果脱水严重又没有及时补液的，由于老年人肾动脉硬化，儿童则发育不完善，则可能在失液性状态下，引起肾的灌注不够，就会引起急性肾损伤。所以医生一直强调说治疗腹泻，首先要补液，而不是一味使用抗生素治疗。同时，抗生素药物（主要包括氨基糖苷类，常见的如庆大霉素、丁胺卡那霉素等）、非甾体类解热镇痛药（常见的如消炎痛等各类止痛剂），都会对肾脏造成一定的损害。 　　来自环境污染方面对肾脏的伤害，也不可忽视。阴霾天不仅影响呼吸系统，因为天气处于阴霾状态，人体中会分泌出较多的松果体素，使得甲状腺素、肾上腺素的浓度相对降低，可能还会引起免疫系统失调，造成肾脏损伤。新装潢的房子里。如果通风不够，里面的苯、甲醛等化学物质不仅会引起血液病，而且还可引起肾脏疾病。 　　因此，与慢性肾脏病的“悄然”、“不可思议”发生不同，急性肾损伤往往发病比较急，多可找到原因，并可避免发生。预防的关键在“源头”，从生活细节入手：如合理运动，运动不过量，运动前先热身；使用安全有保障的化妆品；不滥用抗生素，不盲目服用各类药物；简洁、环保装修；避免接触工业污染物等，这样，才能更好地预防急性肾损伤。 　　运动过量也会伤肾 　　一时兴起去健身房挥汗如雨；跟大S学“让脸白得像白纸一样”，长期用劣质美白化妆品；以为中药安全，长期服用过度……这些，都是造成急性肾损伤的几大因素。其实生活中，处处是伤肾“雷区”，要保护好肾脏健康，就要减少肾脏负担，学会“做减法”。 　　A.年轻人更容易因为运动而损伤到肾脏 应在肌肉受伤后6小时内治疗 　　都说一口不能吃成一个大胖子，其实对于运动也一样，从来不运动的，突然一时兴起去健身房，小心身体健康闹意见，而且，闹的动静还比较大。这不，请看一个个来自广西医科大学附属医院肾内科的病例： 　　24岁的吴先生，因“四肢乏力、尿少”住进了肾内科，医生诊断为“横纹肌溶解综合征、急性肾功能衰竭”。询问原因，原来是他“积极”参加趣味运动会，活动过于剧烈造成的！ 　　徐某，40岁，是包工程的，平日里从不劳作、运动的他一日“兴起”搬了300公斤的材料。于是，出现四肢乏力的现象，以为是太劳累引起的。没想到休息了一周，症状仍无缓解。到医院就诊，经化验检测结果显示肌酶异常、肌红蛋白增高、肝肾功能异常，诊断为“横纹肌溶解综合征、急性肝肾功能损伤”。 　　她是一名护士，平时很懂得养生保健。一天，兴冲冲去健身房骑了两个小时的单车，回家就发现小腿酸痛。化验了肌酶、肝肾功能，结果统统带箭头，无奈住院了……