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对健美操教学方法的分析与探讨 　　摘 要：随着当今社会的不断进步和科学技术的飞速发展，面向21世纪培养全面素质发展人才的高等院校，都面临着如何使培养的学生更加适应社会发展的重要问题。而高校体育教育的目的是培养全面发展的社会主义建设人才，它不仅要使学生学到知识，锻炼好身体，提高技术水平，更重要的还要使学生具备获取知识，运用新知识，新技能的能力. 　　关键词：健美操；优化；实践应用 　　引言 　　健美操专项是我国高等院校普遍开设的一门课程，在各种各样的体育教学运动形式中，健美操有着独特的魅力，由于对美和高雅情操追求的共同心理，使健美操受到众多大学生的喜爱。突出其课程的特点，达到全面培养学生素质的目的是高校体育教学工作者致力和关注的问题。本文通过对健美操教学的方法与实践经验，提出了“教学四优化”既优化课程设置、优化教材内容、优化实践教学、优化考试内容和方法的改革指导思想。并使其融入到健美操的教学实践中，达到了预期的目的，收到了较好的效果。 　　1.研究方法 　　研究方法：1文献资料法：查阅并分析与研究内容有关的文献资料。 　　2实地考察法：对萍乡学院在校学员进行实验教学。 　　3专家访谈法：访问萍乡学院体育专业教授等。 　　2.结果与分析 　　2.1优化课的结构，提高健美操教学效果 　　现代教育发展的显著特征是知识不断增加，更新速度加快，各学科相互交叉、相互渗透越来越明显。我们通过在教学中反复实践，提出：优化健美操课的结构，提高上课效率，使健美操教学围绕培养能力，提高素质等方面，使学生具备获取知识、运用知识、更新知识的能力。为此，在课程设置上强调：打好学生健美操基础，构建健美操课的体系、注重健美操中各种知识的综合、突出健美操教学特色，强化健美操课的基础教学。 　　健美操的基础，一方面是指专门的身体素质包括力量、柔韧、协调、表现力等，另一方面是指理论教育。过去的健美操教学，老师主要是以教授健美操成套动作为主。由于学生对健美操的知识掌握不足，专门的素质水平较差，因此在专项内容学习时，会显得力不从心，学习专门技术动作的实践较长，教学效果就会受到影响。为此.加强了健美操的基础教学，调整了健美操基础教学的课时.使健美操基础课课时由原来的占总课时的20%，调整为30%，增加了培养学生健美操专门素质的舞蹈的基本功练习，专项力量、柔软、协调性等练习；在此基础上，还增加了健美操专项理论的内容，使健美操理论教学的学时占健美操基础学时的7%，从而加深了学生对健美操的理解和掌握，为后继学习提供充分的准备。 　　而构建键美操的教学体系，因注重健美操教学中各种知识的综合运用。为了突出学生综合能力的培养，将与健美操教学相关的内容和环节组成一个系统，以舞蹈基本功、健美操基本动作、体育美学中美的表现形式及创造规律等内容为基础，健身健美操、竞技健美操、健美专项中的局部力量练习为基本内容.创编及综合运用知识为目的的健美操教学体系。然而健美操课是融入健身、健美、健心为一体的教学，在强调增强体质，提高身体素质，塑造健美形体，培养学生能力的前提下，要培育学生良好的心理素质，开发美育教育的功能，使学生认识美、感悟美、创造美的能力不断提高，全面地提高学生的素质水平。 　　2.2优化教材内容，使之更符合时代的需要 　　健美操课程的教材是教学内容和课程体系改革的核心。因此，必须要优选教材内容，减掉那些与健美操课培养目标和时代发展不相适应的陈旧内容，增加有助于培养学生体育素质和能力的教材内容，使之更符合时代发展的需要。为此，在健美操基础教学部分，增加了教授街舞，爵士的基本感觉，和健美操中的身体局部练习。这些练习既为后继的健美操学习打下了基础，也提高了健美操基础教学的起点，并且收到了良好的教学效果。加强实用性教学内容，由于体育教学具有培养学生终身体育意识与能力的任务，因此，加强使用性教学内容，也是健美操教学改革所要解决的问题。在教学中，针对那些目前心肺功能较差、腰腹力量、下肢力量较差的状况的学生，增加了以基本步伐、腰腹力量为主的有氧健美操作为素质练习的内容，这样即强化了健美操动作的掌握，又提高了学生的身体素质，收到了事半功倍的效果。 　　2.3优化实践性教学，培养学生的创新能力 　　在学生具备一定知识的前提下，学生的能力是通过不断的实践培养和训练出来的。健美操教学中的创新能力，是建立在掌握基本概念、基本方法、基本原则的基础上，是通过观察、分析、综合、想象激发新的灵感，创造出新的动作，提出新的方法，设计出新的锻炼方案。为了加强健美操基本概念、基本方法、基本原则的应用，在教学中，以掌握“三基”作为教学的主线，并强化其应用。在教授新的内容时，要求学生必须做到：明确概念、掌握方法、运用原则。强化锻炼原则，使学生明确，同一个健美操动作，如采用的练习原则不同