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体育与健康 目录： 一：什么是体育与健康？体育的分类？ 二：体育产生的根源和中国体育的历史和现状？ 三：体育为什么是最顶级的教育？学校体育对我们有什么好处？ 四：学校体育的终极目标是什么？终身体育 一：什么体育与健康？体育的分类？ 各位老师和同学们下午好，本节体育课我们来全面的了解和认识一下我们的体育与健康这门课程？在我们从小学一年级开始，我们就开始了体育与健康课程的学习，包括我们以后我们上到初中、高中或者大学，我们都会有体育这门课程，而且从初中开始我们的体育课程将计入中考总分，从前几年的30分涨到现在的50分，体育越来越受到了国家的重视，为什么呢？下面我们就来了解一下到底什么是体育与健康，首先我们从字面上来看，体育与健康这里面包括一个体育、一个健康，我们来先看一看，体育它是什么意思？体就是身体，育就是教育，那么连接起来理解体育就是身体的教育，从字面上可以这样理解。那么体育的专业解释是什么呢？ 下面我们来看一看，体育（physical education，缩写PE），是一种复杂的社会文化现象，它以身体与智力活动为基本手段，根据人体生长发育、技能形成和机能提高等规律，达到促进全面发育、提高身体素质与全面教育水平、增强体质与提高运动能力、改善生活方式与提高生活质量的一种有意识、有目的、有组织的社会活动。随着国际交往的扩大，体育事业发展的规模和水平已是衡量一个国家、社会发展进步的一项重要标志，也成为国家间外交及文化交流的重要手段。 那么健康是什么意思呢？它包括哪些内容呢？是不是仅仅是身体健康就算健康了呢？健康包括身体健康、心里健康、道德健康和社会适应良好四个方面。身体健康处于核心地位，只有身体健康了才会有心里健康、道德健康等等。 身体健康最重要-----毛主席说过身体是革命的本钱：身体是革命的本钱，没有一个好身体，什么都是空，即使你家财万贯，即使你才华横溢，即使你倾城倾国，即使你万人敬仰，即使你豪宅别院，无论你是什么，你拥有什么，若身体不好，一切都将付之东水，沦为泡影。因为身体是我们唯一不能替换，不能延续的生命，上帝给我们每一个人一双眼睛，一颗心脏，一副肢体，让我们用来看世界，看光明，走我们的健康之路；它们都是唯一的，失去了它们，我们将生活在黑暗中，痛苦中，甚至是绝望中。 习近平-----年轻人不要熬夜：?1月12日，习近平在人民大会堂同中央党校县委书记研修班的200余名学员座谈，提到自己年轻时熬夜导致身体差，告诫“年轻人不要老熬夜”。这句被网友直呼“暖心”的话，迅速成为热门话题，“年轻人不要老熬夜”的微博话题阅读量达数千万。 　　在现代生活节奏和“光污染”的环境中，要“落实党中央和领导人的最新指示”，许多网友只能哭诉“臣妾做不到”。 　　注重阴阳养生的中国古人，对睡眠也十分讲究，一般在“人定之时”进入梦乡，相当于现代的21点至23点。此外，现代医学中提倡的侧卧睡眠质量最高，中国古人也早已用“侧龙卧虎仰瘫尸”来形象概括。 　　12点睡大觉？古人“因时而睡” 　　在与200余名县委书记的座谈中，习近平分享了许多“县委书记经”。但其中这样一段话，因为戳中广大网友的“痛处”，而被传播得最广： 　　“那个时候我年轻想办好事，差不多一个月大病一场。为什么呢？老熬夜。经常是通宵达旦干。后来最后感觉到不行，这么干也长不了。先把自己的心态摆顺了，内在有激情，外在还是要从容不迫。因为我当时是看书还是谁跟我讲了一句很智慧的话，说你手里攥着千头万绪，工作是千头万绪，攥着一千个线头，但是一次针眼只能穿过一条线。后来我就想了一个，今天（晚上）做到12点，就不做了睡大觉，第二天重新来过。” 我想“年轻人不要老熬夜”更多是希望年轻人养好身体，能有效管理自己的时间，进一步提升自己的能力水平，改善自己的工作方法，提高自己的工作效率，在集中的时间，做完既定的事情，担好责任干好事，才能持之以恒干好工作。 熬夜的危害：10点以后人体各器官开始排毒，最好在10点就睡觉，熬夜的话对身体器官排毒十分不利，危害身体健康。 熬夜的话，肯定会严重影响睡眠，睡眠不好，身为年轻人，正式打拼的时候，怎么能应对好第二天一天的工作呢？ 对眼睛是个大影响，年轻人熬夜，无疑是玩手机、上网、玩游戏等，这多损害我们的眼睛啊，心灵的窗户很重要的。 年轻人熬夜会导致记忆力下降，正处于八九点钟太阳的我们，记不住东西，总不行吧，拿什么奋斗，拿什么报效祖国。 年轻人熬夜对皮肤很不好，正打拼，正创业呢，皮肤变得粗糙、难看，试想你是年轻人，没准还没结婚呢，怎么面对自己的另一半，怎么谈恋爱呢？谁愿意娶或嫁一个丑八怪呢？ 那么我们的体育与健康之间有什么联系呢？ “ 生命在于运动”，体育锻炼对于人体健康起着重要的作用，是最能积极促进身体健康的。科学