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防止腕隧症(電腦手).pptVIP

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  • 2016-12-28 发布于天津
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防止腕隧症(電腦手).ppt

    * * 物理治療師江秀玲親自示範小運動，讓大家擺脫腕隧症（電腦手）的困擾，可說是有病治病無病強身喔！ 來來來！大家一起做運動 這套手部運動一共包含三個主要步驟： 第一步驟： 做兩次，每次維持10秒鐘 一、伸開手，掌心向上? 二、使用另一隻手用力把手掌往下壓 三、手臂伸直繼續往下壓 第二步驟： 做兩次，每次維持10秒鐘 一、把手放置成「招財貓」姿勢 二、用另一隻手用力把「招財貓」 姿勢手往下壓 三、手臂伸直繼續往下壓 第三步驟： 至少要做20下

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