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肩 周 炎 periarthritis humeroscapularis 定 义：是肩关节周围肌肉、韧带、肌腱、滑囊、关节囊等软组织损伤、退变而引起的关节囊和关节周围软组织的 一种慢性无菌性炎症。 症 状： ①天气变化及劳累诱发疼痛，昼轻夜重。 ②产生粘连和挛缩，肩部受到牵拉时，可引起剧烈疼痛。 ③活动受限（尤以外展、上举、背伸时明显，甚者肩关节失去活动能力）出现不同程度的三角肌的萎缩 ④肩关节可有广泛压痛，并向颈部及肘部放射。 ⑤女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者。 解决方法：拉伸，减少粘连。加强三角肌肌肉质量，调节左右肌肉平衡。 膝关节病症 ①半月板损伤injury of meniscus of knee joint 定 义：以膝关节局限性疼痛，部分患者有打软腿或膝关节交锁现象，股四头肌萎缩，膝关节间隙固定的局限性压痛为主要表现的疾病 解决方法：初期静养，加强膝关节周边肌肉质量、调节周边肌肉平衡，平均两侧压强。完全损坏需要医院手术。 ②韧带损伤　　 内侧副韧带损伤：为膝外翻暴力所致，即膝伸直位，膝或腿部外侧受强大暴力打击或重压，使膝过度外展，内侧副韧带可发生部分或完全断裂。 外侧副韧带损伤：主要为膝内翻暴力所致，即膝或腿部内侧受暴力打击或重压，使膝过度内收，外侧副韧带可发生部分或完全断裂。在严重创伤时