考试的心情教程.pptVIP

考试焦虑的因素 1、主观因素： ①身体状况：身体健康状况不好焦虑水平偏高 ②个性特质 ：性格特征消极者容易焦虑 ③自信心水平 ：自我评价过低者有消极的自我暗示 ④学习动机：学习动机单一或不明确者焦虑程度高 ⑤学习计划：没有明确学习计划者焦虑水平高 2、客观因素 ： 包括父母的期望、考试制度、社会现状、社会舆论、人际交往等。 正确看待分数的意义？ 胜不骄，败不馁，学会平静地、正确地看待分数，不仅有利于我们的学习和考试，有利于我们的心理健康，对我们的全面发展也有积极作用。 影响心情的因素主要有两点： 一、自我期望 二、对分数作用的看法 名人启示录 很多人都会认为，一个考试总是不及格的孩子，将来不会有什么很大的出息。然而大名鼎鼎的教育家叶圣陶则不这样想，他的儿子成绩一直较差，但他认为分数并不代表知识，更不是衡量孩子学习好坏的惟一标准。他对他的儿子进行全面发展教育。在父亲的教育和影响下，在小学和中学曾经留过4次级的叶至善，后来成为著名作家、全国政协副秘书长、中国青年出版社社长。 我们从中可以得到什么启示? 如何看待分数？ （4）我们要重视分数、关注分数，但不要片面理解分数，过于看重分数 （5）以理性的、平静的态度看待分数