《针对不良生活习惯的中医养生.pptVIP

肝火旺的人应戒烟限酒、忌食辛辣，可适量吃一些清肝泻热的食物，如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜等。 药物上可选择菊花、夏枯草，叶下珠、决明子、罗汉果等泡茶渴。中成药可选择丹栀逍遥丸。 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 玄参炖猪肝 【材料】玄参15克，猪肝500克，菜油、葱、姜、酱油、白糖、黄酒、水淀粉适量。 【做法】　猪肝洗净，与玄参同放入锅内，加水适量，煮1小时，捞出猪肝，切成小片装盘。锅内加菜油，放入葱、生姜稍炒，加酱油、白糖、料酒少冼，兑加原汤适量收汁，勾入水淀粉（汤汁明透）后淋在猪肝片上，拌匀即成。 【服法】可作佐餐食之。 【功效】养肝明目。 【应用】适用于肝阴不足之两目 干涩、昏花、夜盲，慢性肝病等。 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 七、简易功法 第一步：推按太冲穴 太冲穴位置在脚的大拇趾和二趾之间的缝往上一点五厘米处。用拇指揉按太冲穴，按揉时最好是向下稍用力向行间穴（约拇趾与二趾交接处）方向推压，方向不能错。时间大约是3-5分钟。 第二步：推搓两胁法 双手按胁下，顺肋骨间隙推搓至胸前两手接触时返回，来回推搓30次。 功效：治疗情绪不佳，胸胁疼痛，失眠，血压高，痛经等。 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 脾胃的中医养生 一、饮食平和，忌寒凉、忌辛辣 少吃性寒之品，特别对于慢性肠胃炎的患者，尤其要少吃性凉的水果，如梨、西瓜、柿子等。少吃冰冻之品。喝茶尽量少喝凉茶。 另外辛辣刺激之品对于慢性肠胃炎的患者也是不宜的，因辛辣刺激之品多能助热伤阴，对胃粘膜炎症之处有刺激作用，可加重炎症的程度。 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 慢性肠胃炎患者的饮食应尽量平和，可选择一些容易消化之品，肥甘厚腻之品因运化困难，亦非所宜。 另外慢性肠胃炎的患者饮食要规律、少食多餐、软食为主；应细嚼慢咽，忌暴饮暴食；避免刺激性食物，忌烟戒酒、少饮浓茶咖啡及进食过热和粗糙食物。 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 二、起居规律，忌熬夜 人体胃酸分泌是有规律的，每于三餐进食时分泌，以帮助消化食物。而长期熬夜之人，因夜间胃酸分泌，或空腹而胃酸灼伤胃壁，或因夜间进食而使胃酸分泌过多，从而搅乱了胃酸的分泌规律，久则多引发胃、十二指肠溃疡等病。 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 三、调畅情志，忌气郁 健康的根本便时气血和畅，气机一郁，百病由生，因此保持宽广的胸怀、良好的心态，对于人体的健康非常重要。要常和朋友聊天，不要一个人闷在家里，培养一些兴趣爱好，培养积极的生活态度，保持肝气的条达，防止肝气犯胃乘脾。 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 四、不可滥用抗生素 生病了要在医生的指导下用药，切不可随意服用。现在很多病人自己当医生，一生病了，就找些抗生素来吃，好象抗生素能治百病似的。抗生素的滥用会导致细菌的耐药，已影起国际卫生机构的注意。从中医的角