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三、脑力工作能力的变化规律 2.学周工作能力变化特点： 周一工作能力略低，周三达高峰，周五下降或出现终末激发，周末工作能力恢复。 若学周无明显高峰，或高峰下降过早提示不良状况。 3.学年特点： 学期初能力较低，学期末能力下降或有终末激发。 第二学期比第一学期相对低。 四、影响脑力工作能力的因素 内因 环境因素 年龄（神经系统的成熟程度） 性别（生理发育的差异） 健康状况 学习动机（优势兴奋灶的产生） 遗传（遗传决定生长发育的潜能） 学习和生活条件 情绪因素 一、基本概念 1.学习负荷（learning load）: 常用的评价学习负荷的指标为学习时间。 2.学习疲劳（learning fatigue）： 是大脑产生的保护性抑制现象 根据皮层细胞的兴奋和内抑制状态，分为两个阶段 早期疲劳（early fatigue） 显著疲劳(significant fatigue) 一、基本概念 3.过劳（excessive fatigue） 是慢性疲劳，属病理状况，短时间休息不能恢复 4.疲倦（tiredness） 是人的主观感觉。 与大脑皮层的保护性抑制有关。 疲劳和疲倦的出现有不一致现象。 一、基本概念 学习负荷的卫生标准，应以大脑皮层刚出现保护性抑制为生理依据，即当学习达到出现早期疲劳便应休息。过劳是病理状况，疲倦是主观感觉，均不宜作为制订学习负荷卫生标准的依据。 二、学习疲劳的表现