第六章 沟通与人际交往.pptVIP

第六章 沟通与人际交往 一、大学生人际交往及其交往特点 （一）人际关系与人际交往 1、交往的含义： 指人们运用语言或非语言符号交换意见、传达思想、表达感情和需要等的交流过程。 2、人际交往和人际关系： 人际交往是人际关系实现的根本前提和基础，也是人际关系形成的途径；侧重于人与人之间的联系与接触的过程。 人际关系是人际交往的表现和结果，侧重于在交往基础上所形成的心理状态和结果。 3、人际交往的意义 （1）人际交往对人的发展有更深的意义 （2）人际交往有助于增进交流，协调关系，促进健康，完善个性 （3）人际关系不仅是健康成长的基本条件，也是治疗心理障碍的重要资源 4、人际关系是一把双刃剑 （二）大学生人际交往特点 1、人际关系是心理健康的重要标准: 成功交往的大学生： 有亲和力的人格特质，如诚实、热情、正直 克服各种障碍，勇敢实践 讲究交往行为的规范 正确运用交往的艺术 积极主动投身交往的实践 2、大学生交往类型： （1）积极型 （2）被动型 （3）沉静型 （三）大学生人际交往问题及影响因素 1、大学生人际交往存在的问题： （1）不敢交往 （2）不愿交往 （3）不善交往 （4）不懂交往 2、影响大学生人际交往的主要因素 二、人际交往的理论 （一）人际关系的结构 认知 情感 行为 核心：情感相悦和价值观相似 （二）需求关系是人际关系的核心 1、包容关系 基本行为特征：求助 2、控制关系 基本行为特征：支配与依赖 3、感情关系 基本行为特征：同情、喜爱、亲密、热心、照顾等 （三）影响人际关系的因素 1、空间距离 2、交往频率 3、态度相似 4、需要互补 5、人格吸引 6、影响交往的个性品质： 为人虚伪 自私自利 不尊重别人 报复心强 嫉妒心强 猜疑心重，过于敏感 过于自卑 孤独固执 苛求别人,控制别人 自负自傲 （四）人际交往的心理效应 1、首因效应： 由先前的信息形成的最初印象及其对后来信息的影响。 2、近因效应： 最后的印象对人们认知具有的影响。 3、光环效应（晕轮效应）： 根据最少量的情况对别人做出全面的结论。 4、投射效应： 在人际交往中，形成对别人的印象时总是假设他人与自己有相同的倾向。 5、刻板印象： 社会对某一类事物或人物的一种比较固定、概括而笼统的看法。 （五）健康交往的心理的基本原则 1、尊重原则 2、真诚原则 3、宽容原则 4、互利原则 5、谦逊原则 6、理解原则 7、信用原则:言必信、行必果 （1）守信：言行一致，说到做到 （2）信任 （3）不要轻易许诺 （4）诚实 （5）自信 三、成功交往能力的提高与改善人际关系的方法 （一）交往能力后天习得 （二）寻找规律学会交往 哈里斯：人生四种生活态度： 1、“我不行，你行” 2、“我不行，你也不行” 3、“我行，你不行” 4、“我行，你也行” （三）大胆实践培养交往能力 1、学会沟通 2、改善人际交往的心理学技术 （1）敏感性训练 （2）角色扮演法 （3）表达训练法 （4）个人自我修养法 （5）个人自我训练法 （6）利他行为实践法 自我测验：你善于交际吗 1、你是否经常感到词不达意？ A、是 B、有时是 C、从未 2、他人是否经常曲解你的意见？ A、是 B、有时是 C、从未 3、当别人不明白你的言行时，你是否有强的挫折感？ A、是 B、有时是 C、从未 4、当别人不明白你的言行时，你是否不再加以解释？ A、是 B、有时是 C、从未 5、你是否尽量避免社交场合？ A、是 B、有时是 C、从未 6、在社交场合，你是否不愿与别人交谈？ A、是 B、有时是 C、从未 7、在大部分时间里，你是否喜欢一个人独处？ A、是 B、有时是 C、从未有 8、你是否因为不善辞令而失去改变生活处境的机会？ A、是 B、偶尔有 C、没有 9、你是否特别喜欢不必与人接触的工作？ A、是 B、有时是 C、不是 10、你是否觉得很难让别人了解自己？ A、是 B、有时是 C、不是 11、你是否极力避免与人交往？ A、是 B、有时是 C、不是 12、你是否觉得在众人面前讲话是很难的事？ A、是 B、有时是 C、不是 13、别人是否常常用“孤僻”、“不善辞令”等来形容你？ A、经常有 B、有时有 C、