心理健康课ppt——情绪.ppt

郁闷时： 眼泪缓解 唱歌、跳舞、听音乐 和小动物说话 运动缓解 转移注意力 1、要有目标和追求 2、经常保持微笑 3、学会和别人一块分享喜悦 4、乐于助人 5、并保持自己的一颗童心 6、学会和各种人愉快的相处 7、保持幽默感 8、要能处乱不惊 9、学会宽恕他人 10、有几个知心朋友 11、常和别人保持合作,并从中获得乐趣 12、享受你的天伦之乐 13、保持高度的自信心 14、尊重弱者 15、偶尔放纵自己一下 16、有空来BBS灌灌水 17、有空来家中坐坐 18、最后，不要财迷 什么是情绪管理?  情绪管理就是指一个人在情绪 方面的管理能力, 相对的也对人的 一生造成深远的影响。 1~9题：请从问题中选一个和自己最切合的答案，尽可能少选中性答案。 1．我有能力克服各种困难：_____A、是的 B、不一定 C、不是的 2．如果我能到一个新环境，我要把生活安排得：___A、和从前相仿 B、不一定 C、和从前不一样3．一生中，我觉得自已能达到我所预想的目标：____A、是的 B、不一定 C、不是的4．不知为什么，有些人总是回避或冷淡我：___ A、不是的 B、不一定 C、是的  5．在大街上，我常常避开我不