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体育运动与健康 健康的概念 健康的评价指标 影响健康的因素 体育与健康 关于健康的概念 人们对健康的一般理解：常以是否有病作为分界线，有病为不健康，无病为健康。 现代医学对健康的科学定义：是指机体与自然环境和社会环境的动态平衡，是一种身体、精神和社会的完美状态。 ?1948年，WHO宪章中指出：“健康不仅是免于疾病和衰弱，还是保持身体上、心理上和社会适应方面的完美状态。” 1978年，《阿拉木图》宣言重申：“健康不仅仅是没病和痛苦，而且包括在身体上、心理上和社会各方面的完好状态。”这一定义从人的身心统一的观点出发，把身体健康、心理健康和社会交往结合起来，要求人们一方面要积极锻炼身体，以“动”为养生要义，另一方面必须注意心理卫生，培养开朗乐观的性格，保持愉快的心境和健康的情感，同时具有良好的社会交往能力，可以顺利地融入社会。 健康的评价指标 世界卫生组织提出的健康标志是： 1、有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作压力，而不感到疲劳。 2、处事乐观，态度积极，乐意承担责任。 3、善于休息，睡眠良好。 4、应变能力强，能适应外界环境的各种变化。 5、对一般性感冒和传染病有一定的抵抗力。 健康的评价指标 6、体重适当、体形匀称、头、肩、臀比例协调。 7．眼睛明亮、反应敏锐、眼睑不发炎。 8．头发有光泽、无头屑。 9．牙齿清洁、无缺损、无疼痛、牙龈颜色正常，无出血症状。 10