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男人的那几天 　　男人也有“例假”？ 　　“例假”似乎是女人的专利，但实际上，男人也有“例假”，男人们每过一段时间总有那么几天表现出意志消沉，精神不振，焦虑、易发火、抑郁等，甚至还带有某种身体的不适，如口腔溃疡等。这种周期性的情绪低潮，在男人中具有一定的普遍性，国外一些医学专家称之为男性的“低潮”现象。 　　男人“例假”也会疯狂 　　“他为什么突然冲我大吼大叫？我只是想关心他！”小叶抽泣着对密友阿雯诉说：“真的，我自问没有做错什么，结婚5年来，我们一直如胶似漆，他也从来没有对我这样冷淡和粗暴。可是，突然间他一反平日对我热情似火、温柔体贴的态度，变得很冷淡……” 　　小叶告诉好友：“我的丈夫这几天变得很怪。6天了，他就像突然被困在笼中的鸟儿一样，坐立不安，躲在一边看书，把书翻得哗哗响，看电视不停地换台。甜言蜜语没有了，对我爱理不理，甚至把自己关在房里，不愿意跟我说话。我努力接近他，不但没有生效，反而遭受他一顿无名怒火。他为何突然间就疏远了我？” 　　泪水从她迷人的大眼睛里滑落，那楚楚可怜的模样足可熔化一块生铁。“这么好的女人她老公都不知道珍惜！”阿雯心里也为好友小叶叫屈，却不知道该如何安慰她才好。 　　其实，小叶的老公很可能是出现了周期性的情绪低潮。俗称为男人的“低潮”期或“例假”期。 　　像所有女人一样，男人也有“例假”！或许你会对此嗤之以鼻，但事实就是如此。每个月，男人也有“那几天”，而且就像女人的那样准时。 　　女人的心理波动，多和生理周期相关。男人虽说不像女人例假那样有明显的生理周期，但是，同样有大约一个月一循环的生物规律周期。每个月，男人也会出现一反常态的几天，不是爱发无名火，就是一声不吭，上班打不起精神，回到家里也没了“性趣”，似乎哪儿都不对劲。 　　这种周期性的情绪低潮，在男人中具有一定的普遍性。国外一些医学专家称之为男性的“低潮”现象。这实际上是一种生物节律变化，是男性机体激素水平变化的结果。 　　男人“例假”很普遍 　　专家认为，之所以出现“低潮”现象，有以下原因。 　　1.情绪周期在男人女人身上都有表现，但是男性的表现和女性不一样，男性这段时间被焦虑控制着，会严重影响学习、人际交往等方方面面。 　　2.一些病态的表现会出现在男性生理周期的低潮期。据国外一些研究显示，情绪节律周期大约为28天，它影响人们的创造力和对事物的敏感性、理解力以及情感、精神心理方面的一些机能。在“情绪高潮”期，往往表现出精神焕发、谈笑风生；“情绪低潮”期，则表现为心情烦闷、脾气暴躁，严重时甚至会有暴力和自杀倾向。 　　3.一切生物都有生物节律。人的生长、发育、体力、智能、心跳、呼吸、消化、泌尿、睡眠乃至人的情绪，无一不受体内生物节律的控制。只不过有的人节律明显，有的人不明显。 　　由于男人来“例假”不像女人例假那样有特别明显的标志，所以，不容易明确定位，也就容易被忽视。 　　找准男人的低潮期 　　每个男人的“例假”周期都是不同的，但有数据表明，男人“例假”比较集中的“发作期”，是月圆的那几天。美国的研究发现，月圆那几天的犯罪率、自杀率、家庭暴力事件、酒精中毒都比平均值偏高。 　　假如你是男性，可以记3个月左右的日志，看看自己在没有突发事件或特殊原因的情况下，是否有以下奇怪表现。 　　1.工作状态低迷，反应迟钝，脑子不好使，不可能忘的事都会忘。 　　2.莫名其妙地食欲不振，包括对自己通常喜爱的美食也不为所动。 　　3.总是独自抽闷烟，一个人喝闷酒，而且时不时长长地舒气。 　　4.心不在焉，电视开着而不看，杂志翻着而不读，对自己通常感兴趣的事情失去兴趣，连看球都走神儿，突然忘了谁在赢，甚至忘了谁和谁在打了。 　　5.既不是“重色轻友”，也不是“重友轻色”，而是一反常态地色友皆轻，哥们、女友都约不动。幽默不起来，也不喜欢别人开玩笑。 　　6.很容易莫名其妙的被惹怒，或感觉被冒犯，为小事会跟自己平时很尊重或友善的人争执。 　　7.喜欢一个人独处，虽然做出沉思的样子，但是根本不是在沉思，坐在角落里目光呆滞，郁郁寡欢。 　　8.变得冷淡，甚至冷漠，见了爱人也不再甜言蜜语，当爱人试图接近时，会感到不习惯。 　　9.“性趣”大减，那几天夫妻生活过得极为平淡，对妻子的“暗示”装糊涂，甚至反感。 　　10.说话的节奏和语调变得快慢不均，声音低沉，言语不清，伴有口吃。 　　11.头痛，或者全身感觉不适，但查不出什么问题。 　　12.时不时地发火，或为一些莫名其妙的小事忧心忡忡。 　　13.睡眠并不缺乏的情况下却总是犯困，或者失眠。 　　14.拿筷子或勺子的手变得有点发抖，菜或汤洒落在餐桌上。 　　15.老是抱怨口舌生疮，牙齿肿痛，甚至口腔溃疡。 　　此外，还可能有过敏、磨牙、反胃、