健美操概述(第一课)案例.ppt

* * 深圳市石岩公学双语部：欧牧阳子 一、健美操的概念 二、健美操的作用 三、健美操的内容及分类 四、健美操常用的几种手型 五、健美操的基本步伐 六、欣赏健美操表演 健美操运动简介 一、健美操的概念 健美操是在音乐的伴奏下用不同类型的操化动作，融体操、舞蹈、音乐为一体的身体练习，既是健身美体、陶冶情操的大众健身方式，又是竞技运动的一个项目。 二、健美操的作用 1、健身的作用 2、健美的作用 3、健心的作用 三、健美操的内容和分类 健美操的内容： 成套健美操的动作是由单个动作所组 成的，它来源于徒手体操、艺术体操和舞 蹈等的动作。 它所采用的音乐具有鲜明的节奏感、韵律感。 （一）徒手体操动作 是健美操动作最基本的内容，它是由头颈、上肢、胸部、腰部、下肢等部位的屈、伸、转、绕、举、摆、振等基本动作构成。 只有正确地掌握徒手体操动作，才有可 能协准确地完成健美操动作。 （三）现代舞中的简单动作 健美操中大量吸收了迪斯科舞、 爵士舞、霹雳舞和民间舞的动作。 特别是迪斯科舞中的髋部动作， 给健美操增添了活力。 不同的是健美操中的舞蹈动作是按 照体操特点进行再创造的，目的在于借 助舞蹈动作锻炼身体的各部位。 健美操的分类 六人 三人 混