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运 动 与 健 康 一、运动与健康的关系 ——生命在于运动 　　 21世纪将是生命科学突破性发展的世纪,人类呼唤文明,呼唤健康,呼唤回归自然,对自身身体的认识将产生新的飞跃,对生命质量的重视 程度也日益提高。“生命在于运动”几乎人人知道,健康与运动几乎是密不可分的！ 1 体育运动的目的 现代文化生活水平的不断提高,人类健康水平不断下降,导致体育成为大规模社会化的独立文化。体育运动的目的在于追求精神与身体和谐发展,开启智慧,发展心理,康复疾病,改善人类生活方式,使体育运动的终极价值体现在对生命和生命过程中所能产生的干预作用上。 2 体育运动的意义 体育运动不仅可以作为一种有明确目的的活动提供强健的肌肉和有氧运动，同样也可以提供竞赛、社交活动、体能自测和良好的情绪。 体育运动在当今的意义，就是在 努力追求着身体的乃至精神的和社会文化的健康。体育运动可分为竞技运动和健身运动。 竞技运动的意义： A 是提高一个人的自信心和一个民族自尊心的重要手段； B 是青年施展其勇气、创新特性的舞台，是人生成长过程重要的生活经历； C 能培育青年的集体意识和团结协作精神； D 能集中体现时代的竞争意识。 健身运动的意义：