中医养生学基本特征探究.ppt

中医养生学的基本特征 马烈光 在中华民族漫长的历史过程中，我们的祖先为了生存的需要，与大自然进行各种顽强斗争的同时，非常重视养生保健，并在劳动与生活实践中积累了丰富的养生经验，逐渐创立了拥有独具特色的养生观念、奉为圭臬的养生法则和丰富多彩的养生方法的中医养生学。 养生具有 历史悠久性：伴随人类出现而出现； 理论独特性：是具有养生学科特点的中医理论； 方法多样性：只要能对人体发挥有益作用的方法和手段都可以用于养生； 有效性：经过了千年检验； 民族性：发源于中华大地，暂时只流传于中国及深受中华文化熏陶的周边亚洲国家。 一、整体动态 1、整体 中医养生以“天人相应”、“形神合一”为其整个学术的核心； 强调养生要注意达到和保持人体与外界环境（自然、社会、生物环境）的统一； 强调人体自身要达到统一，“形与神俱”、“精充气足神旺”。 2、动态 生命恒动的认识是中医养生的一大特征； 从动态出发，中医养生以“权衡以平”、“审因施养”为最根本的养生法则； 养生就是通过权衡来保养生命； 权衡情志、权衡劳逸、权衡膳食等。 二、和谐适度 中医养生强调不偏不倚、以和为贵； 人的生命应始终保持在一种和谐状态,也可称为生理状态、稳态等； 人的行为应有常度，过则为害； 养生以不伤为本，恢复生命的和谐状态是养生的目的和特征。 三、综合实用 养生是一种综合性的活动 生命活动是复杂的，影响人体健康的因素在不断变化，人