健美操理论课案例.ppt

健美操课理论教学 学习内容 1、健美操的概念 2、健美操运动的特点 3、健美操运动的分类及特点 4、健美操的基本手型和步伐 一、健美操的概念 二、健美操运动的特点 1、高度的艺术性 （1）健美操的艺术性主要体现在其“健、力、美”的项目特征上。 （2）健美操动作要求协调、流畅、有弹性，要展示内心的激情，体现一种健康向上的情绪。使练习者不仅锻炼身体、增强体质，而且，从中得到美的享受。 （3）“健康、力量、美丽”是人类有史以来所追求的身体状况的最高境界。在健美操运动中，无论是健身健美操，还是竞技健美操，无不处处表现出“健、力、美”的特征。健美操运动员在比赛中所展示出的健美体魄、高超的技术、流畅的编排和充沛的体力，都充分体现出健美操运动的“健、力、美”特征和高度的艺术性。 2、强烈的节奏感 （1）健美操是在音乐的伴奏下进行的运动，音乐是健美操运动中不可缺少的组成部分，音乐中的高低、长短、强弱、快慢等节奏的变化，使健美操更具有律动感。 （2）健美操的节奏一般表现为动作力度增强或减弱，速度加快或减慢等变化。在完成动作时肌肉用力的大小、强弱、快慢、刚柔等不同，形成了不同节奏、不同风格的健美操动作。 3、广泛的群众性 （1）健美操能够健身美体，符合现代人追求健美身心的要求。 （2）健美操练习形式多样，运动量可大可小容易控制，对场地器材及练习者的年龄