《如何减轻中学生心理压力.ppt

八年一班· 具有香蕉气味，易燃，主要用作喷漆的溶剂和稀释剂。在许多化工产品、涂料、黏合剂的生产过程中也要用到香蕉水做溶剂极易挥发和燃烧。对人体有一定毒性 注意：不要一直盯着一个地方看 以上图片其实都是静止的！ 据心理医生说，图片与心理承受力有关 1.图片静止不动。你没有什么压力 2.缓慢运动。压力很少 3.高速运动。你可能有犯罪倾向 假设你现在非常渴，独自一人在找东西喝，忽然间看到桌子上放了半杯水，你会怎么想、怎么做呢？ A 真是太好啦，在我口渴的时候，这里还会有半杯水，正好解渴。 B 谁放在这儿的？我得问问。 C 真倒霉! 本来就够渴的了，好容易看到点儿水，还只剩一半了。 D喝完了以后我没准儿会更渴，干脆别喝了。 一个人在需要没有被满足时，自身对它的渴望程度以及处世原则 选择A的人：对待生活是充满阳光的，总可以从事情好的方面来思考问题，在这些人眼中，生活是美好的，人与人之间没有任何芥蒂，所以对外人毫不设防。不分你我。 选择B的人：对生活有很客观的评价，做事很讲原则，相信“人不犯我，我不犯人”，并且从来不轻易相信别人，哪怕是受到别人的帮助，也小心地考虑对方的企图，生活缺乏安全感。 选择C的人：做出这样的选择，说明这个人总是用一种悲观的视角去看待挫折，忽略逆境也能给人们带来乐趣，总是怨天尤人，闷闷不乐，也许这么想已经成为了一种习惯。 选择D的人：有这样想法的人把注意力放在事情的结果上，而忽略过程。在他们眼中只有对错之分，从来不会做没有意义的事情。但有的时候由于目标太高。也会有一些挫败感。 我的压力在哪里 我来帮你解决 压力的表现 压力的表现因人而异，分为生理与心理两方面 生理：头疼。感到疲劳。经常失眠。消化不良。颈痛或背痛。食欲差等.... 心理：紧张、焦虑、容易愤怒、消极、悲观、玩世不恭、无法集中注意力 “我根本承受不住压力！” “受不了了！我要崩溃了” “啊？我根本没有压力啊” “压力是什么？我感到自己现在很快乐” 辩论： 正:压力使我们的垫脚石 反：压力是我们的绊脚石 积极作用 促进自我进步，创造发明，思考的力量从而激发我们的潜能 消极作用 学习没有压力可能会使我们觉得学习非常轻松，也许就有可能使我们失去动力，止步不前，甚至造成身心疾病。 有这样的一则故事,在非洲的大草原上,每天早晨,羊睁开眼睛所想的第一件事就是:我必须比跑的最快的狮子还要快,否则我就会被狮子吃掉.而就在同一时刻,狮子从睡梦中醒来,首先闪现在脑海里的第一个念头就是:我必须比跑的最慢的羊还要跑的快,不然我就会被饿死.于是,几乎同时,羊和狮子一跃而起.迎着朝阳跑去... 压力虽然有时也是让人会崩溃的一种力,但聪明的人就会把压力变为动力的,像奔跑的羊和追赶的狮子,他们压力的存在而有的动力,大学生也是一样的,如果没有了压力,那么羊会变得散漫而狮子将会饿死,大学生也依旧是保不了自己的大学生,所以人的一生中也是有很多压力需要面对的. 像我们这样的中学生,总认为时间还很长,甘愿在一个慢慢的游走,没有一丝的紧张感,所以有人说我们这一代,会是不思进取的一代,当然,我们也有许多的好例子,有着强烈的进取心,有着积极的态度,像我以前,总认为有时间,有精力,没有一点压力的感觉, 因为生存的压力,使羊成了奔跑的健将,狮子成了草原的猎手,同样因为生存的压力,小职员变为了大主管,.而我们这些中学生,在生活中,我们虽然没有狮子和羊那样的生存压力,也没有小职员的求职压力,但我们依然有压力存在的,有中考的压力,对父母以后生活的压力等等,但是也正是有了这样的一些压力,才让我们不断地进步,不断的成长. 有个书生很喜欢下棋，但是棋艺不佳。不过，只要一有空闲，他就会找三五好友轮流切磋，渐渐地，下棋的技巧愈来愈好，没人比得上，\棋王\的名气闻名乡里。 几年后，书生考上了状元，到京城里当了大官。闲暇时，他仍喜欢下棋，而且官府内仍然没人是他的对手。 时光飞逝，转眼间年轻的小伙子已经满头华发，到了告老还乡的年龄。 忙碌了大半辈子，终于卸下一切压力，回到朝思暮想的故乡，让老人非常开心。 　而且最棒的是，虽然年少时的朋友，现在也都老了，但一伙人终于可以重聚，一起享受对弈的乐趣了。 从前棋艺完全无法与他相比的朋友，居然一个个轻而易举地打败了他，而且无一例外！这让老人非常诧异，忍不住说：\不过几天前，我在官府内仍是大名鼎鼎的下棋高手，为什么回故乡短短几天，我的棋艺就退