综合实践活动课程主题活动方案设计--饮食与健康.pptVIP

早餐的研究 粮食的分类 水果的研究 不合理的饮食方式 营养小组 饮食与健康 填写活动方案 1、生活中哪些食品不能经常食用？ 2、不吃早餐的危害? 3、改进自己和家庭不科学、不合理的饮食习惯 4、为家人设计烹饪健康美食？ 5、洋快餐的利与弊………………… 6、青少年应该吃什么？ 确定研究主题： 油炸食品 腌制食品 加工的肉类食品 饼 干 类 汽水可乐类食品 烧烤类食品 果脯话梅类 冷冻甜点 早餐篇 上学要早到 早餐别迟到 日常不食用早餐的危害7点 1、易患消化道疾病：不吃早餐影响胃酸分泌和胆汁排出，这样就会减弱消化系统功能，诱发胃炎、胃溃疡、胆结石等消化系统的疾病。 2、加大患慢性病的几率：不吃早餐就展开一天的工作，空着肚子的身体为了取得动力，就会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体，去燃烧组织，除了造成腺体亢进之外，更会使体质变为酸性体质，加大患慢性病的几率。 3、抵抗力下降：由于不吃早餐引起的营养不良，会导致肌体抵抗力下降，增加感冒、心血管等疾病发病率。 4、加速衰老：不吃早餐就意味着要动用体内储备的糖元和蛋白质，长此以往会导致皮肤干燥并出现皱纹、贫血，从而加速衰老。 5、容易发胖：日本的相扑选手就是一个最好的例子。由于不吃早餐即参加剧烈训练所引起的空腹状态，会使血液中的糖分降低，低血糖会促进生长激素的分泌;训练后摄取大量的食物，会使生长激素的分泌更加旺盛，组织脂肪就