创始人专栏我们为什么会有这样一个跑步群NCR的由来.docxVIP

起点是纯技术性的动机。多年的营养咨询和健康管理工作下来，很清楚“营养+运动”在健康干预、疾病防控方面的力量，但很多很好的预期，却因为被干预者“动不起来”而留下强烈的遗憾。世间有很多痛苦很多困难，知道正确的路径，可是走不下去，可能是其中最彷徨的一种，那是因为我们缺乏一种力量，能突破内外樊篱的心的力量。行动是否发生，取决于心中阻力和愿力的对决结果，内心强大的人，愿力大到可以约束自己的欲望，挑战自己的惰怠心，可惜我们芸芸众生，炼心功夫下得不够，便只好向外寻找能够激发自己行动的的动力——增加运动活动的吸收力，降低运动前的心理阻力。很多人需要带动，才能跨出运动的那一步并持续到形成习惯，进而才可能获得最大的健康收益，这就需要环境。环境能强烈地影响某种行为的产生和形成，比如，图书馆里，自然静心向学；啤酒吧里，很容易就酒至微熏。好的环境，能够让人喜欢参与，容易参与。于是，大约在去年，我建了一个运动微信群，旨在创设一个网上微环境，推动亲朋好友和学生们开始运动并能维持下来。群中参与者需要每周至少两次在群中发布自己的运动记录，比如跑步、游泳，什么都可以，这样群内互动完全在网上完成，大家的负担最少，我也时常给予一些技术信息和精神鼓励。这个方式有一定带动的作用，但我发现，仍有不少人，抱着运动心进群，但终究无法动起来，有的人是动起来了，但仍无法有效持续。我尝试过用“不交作业就离开”的手段，但我内心中不喜欢这种用恐惧来压迫、控制的方法，最后不了了之。我也在群里大喊过：看别人跑是减不了肥的！效果终究不佳。这个不太成功的尝试，让我看到了，单纯的线上互动，不足以创造真正强大的环境。强大的环境是怎么来的？是向心力、凝聚力、推动力……这些由心而发的力量生成并强化着环境，产生“场”一样的效应，而这些心力的其产生又来自于人心的汇聚。而人心的汇聚，又来自于短期即时的需要满足和长期稳定的价值认同。心聚神聚，使环境稳定可持续，而“神聚”的前提是“形聚”——大家必须得在一起，面对面地在一起，单纯靠网络交流，就达不到目标。于是从技术动机上，生发出了行动动机——5月下旬，我开始主动邀约，大家一起跑步，地点定在了锦城湖二号湖，这里有环形的2km跑道和很好的湖景。第一次，我们有3个人；第二次，12人；第三次，30多人（我开始有担心，暂停了群团的对外开放）；第四次，正值端午节，我亦不在成都，但大家仍在跑，约10人；昨天第五次，17人。环境很快就塑造起来了。其间有个现象令我感悟颇深：开始几次，几乎每次约跑，成都都是浓云密布，甚至城里瓢泼大雨，群中自然疑虑重重：还跑不跑？我还去不去？每有人在群中发出犹疑的询问时，我都会讲：不论多大的风雨，我都会在。此语一出，我的心定了，大家的心也定了。“是我要在此时此地奔跑，为自己奔跑，我跑向更好的自己，因此我不会因天气或别人的行为而摇摆”，正因为这样一颗跑者的心，所有人都可以预期在彼时彼地见到我，见面时一定可以相互地激发与促进，因此，环境或场，就此形成。就象一颗稳定的晶核，出现在过饱和的溶液里，自然而然地引发了改变。?NCR是充满着正能量的引力场，它令人向往，开始吸引那些想改变的人，当一次有30多人参跑的时候，我知道NCR要承担的不仅是激发的责任，还有安全的责任，还有在人数众多时，仍然能够谨守初心、明晰方向的责任。这就需要创设制度，而制度背后，则是由价值观、愿景等元素组合而成的文化。NCR要创设一种正面积极的文化，好的文化，就能在好的规则下，带动自己，带动别人，让人生发生好的改变。以上是我的发心，这个发心的基础，是对亲友学生身心健康的关怀与关注和无法自卸其责的责任感；这个发心的实现，是知行合一，以身作则，自动与带动；这个发心的希望，是NCR的文化，能够将一己之力一人之心，如涓滴之水，汇为海洋。　是的，我们正跑向更好的自己，我们也在正在创造着正面积极的文化。