2012年5月15日星期二健康日记.docVIP

2012年5月15日星期二 健康日记 天气：多云 温度18-24℃ 序号 时间 活动项目 备注 1 上午5:40--7:00 起床；开电脑；洗脸；按摩五官；腹式呼吸促大便；健康日记没写完；早晨吃药：胺基葡萄糖-1；喝水3口；没给花浇水；没测血压：112/67mmHg；压差：43；脉搏58次/分；C、C、S液擦脸和手、头发；整理被子； 头脑清醒；眼睛蒙蒙；梦：没；大便成形，深黄色，改星期一测血压。每周测一次。胃不适，吃山楂片1片 2 上午7:00-7:40 上电脑；上网查看《糖尿病》资料。 因换电脑电池不行。早晨调整时间了；写日记。 3 上午7;40-8:00 早餐：营养糊加花卷。 餐后3分钟刷牙 4 上午7:40-11:30 散步；去花园方向。去参加专家学会养生组活动。 出远门带水； 5 上午10:30 上电脑；。看《类风湿性关节炎》资料。 腹胀时吃山楂片-1； 6 春夏季的菜： ：常用菜：蒜苗炒肉、蕨、莴笋、包菜、荀子、豆腐、鱼块、黄瓜、豆腐、茄子、萝卜、萝卜叶、菌子、炒蛋、丝瓜、扣肉、鸡、怀山烧排骨。生菜、土豆、苋菜、蒜苗、白菜、香干炒韭菜、四季豆炒肉。芋头、马齿苋、胡萝卜、西葫芦。 惠仁每天吃黑木耳。治胆结石。 7 上午1:15 午餐：吃营养餐。菜：黄瓜、四季豆炒肉、苋菜。泥鳅。 八宝饭加二红：红枣、红著；喝葡萄酒25mmL。 午餐餐后 吃药：航力片-2 8 午12:30 午睡： 9 下午2:00 午睡起床 睡1小时 10 下午2:00后 室外，在电脑室看报； 早吃胺糖； 11 下午3:00-4:00 。老阳理疗 腹胀时吃山楂片-1 13 下午4:00-6:00 没上电脑；老阳理疗。 安装时删去了。 14 下午6;20 晚餐：吃营养餐；菜：中午剩菜加：。餐后3分钟刷牙；饭后吃航力片2片。每天6片；早、中、晚各2片。。 八宝饭加二红：红枣、红著 15 下午6;30 散步：去工学院后。 16 下午6:50 吃药：。没吃 17 晚上7:00-7:30 看《新闻联播》：大事记：美国升级核武。惠仁5:30看北京台的养生堂。 18 晚上7:30-11:00 没看电视剧：株洲5台节目看不清。10:30睡了。 19 晚上9:00-9:30 夜屑：吃酸奶1瓶。 牛奶或其他药汤、水果。 20 晚上9:30-10:00 没泡脚； 泡脚或洗澡 21 晚上10:20 不开玉石床垫了； 22 晚上10:30 关窗子； 23 晚上10:30 准时上床睡觉。 上床、小便后、右睡了。 24 晚上1:30 醒了，小便、左睡了；， 25 晚上3:00 没醒 睡了4.5小时 晚上5:00 左睡了 早晨5:50 醒了，起床了；梦：去农村，都躺在地上；录事件；左腿没抽搐。 晚睡约6个多小时； 26 家庭活动1 收藏衣物。换太空被。找光盘。清理书架。 27 家庭活动2 刘平家老阳来看《关节炎》资料。同时理疗。 28 家庭活动3 记事1 吃航力片。每天6片；早、中、晚各2片。餐后吃。早晨加一个胺基葡萄糖 30 备忘录1 星期六、星期日：上百度网；处理电子邮件。整理资料。 31 备忘录2 星期二上午：参加专家学会养生组活动 32 备忘录3 星期五上午；参加专家学会电脑组活动 33 备忘录4 晚上；上QQ网； 34 备忘录5 双日子：收发电子邮件；每天花浇水。单日子查看QQ空间。 备忘录6 三月前：下载医药文件； 四月后；编汇医疗手册；每周一专题 本周汇编，“关节炎“资料 备忘录7 本周开始编写《养生手册》。看编《关节炎》方面资料。 备忘录8 星期六和星期日；上百度网下载图片。制作幻灯片； 备忘录9 改变写日记的顺序：先写昨天日记；复制成当天日记；调整日期；插入日期；打开360浏览器；看天气预报；记天气。写上午记事。 备忘录10 开始编写《阳定水养生手册》。 备忘录11 罗汉果茶吃法：用热水泡半杯子，用热气蒸眼20秒。加冷开水到满杯子。盖盖子；上下摇动100下。上午喝。睡前不喝。影响睡眠。上午喝完，不要过夜。 备忘录12 解决视频文字会话问题1、先打开USB视频头；再设置视频头。晚再试。不行。关视频后文字会话。 备忘录13 WPS不能打开文件；不能复制文件。原因是SHIFT键未弹起来。 检查有无键没弹起来。 备忘录14 试药不能试眼睛。试了罗汉果液擦脸眼。眼发红出眼屎/看字蒙糊。停用。发现眼看路灯时出现光彩环。有青光眼症状。可能是上电脑和看报多了在太阳下看报最后看不清了。买珍珠明目液点眼试试。 备忘录15 为了保护眼睛，修改了屏幕颜色。带太阳镜上电脑。 备忘录16 筹做全息鞋垫：了解鞋码标