《2010年5月二年级武术理论课稿.pptVIP

武术理论课 主讲教师： 王 鲜 主要内容 第一章 武术运动概述 第二章 运动损伤的预防和处理 第三章 游泳的安全卫生常识和注意事项 第一章 武术运动概述 一、武术的概念： 是以中国传统文化为理论基础，以徒手和器械的攻防技击动作为主要技术内容，兼有功法运动、套路演练、搏斗对抗运动三种形式，注重内外兼修的民族传统体育项目。 二、武术概念的含义： 1、本质属性：技击性是武术区别于其它体育项目的本质属性 2、文化渊源：涵盖中华民族所特有的哲理性、科学性艺术性 3、运动形式：武术功法、对抗搏斗和套路演练三种形式 三、武术的形成与发展 (一)、武术萌于原始社会时期 (二)、武术形成于奴隶社会时期 (三)、武术发展于封建社会时期 (四)、民国时期武术发展的新趋势 (五)、社会主义时期武术的蓬勃发展 (一)、武术萌于原始社会时期 1、原始人生存的需要和生活的自卫 2 、武器随着战争的需要得到了不断的发展 3、攻防格斗技能得到了提高 4、萌生了武舞 5、萌生了武术比赛 (二)、武术成形于奴隶社会时期 1、青铜兵器的广泛使用及演进 2、攻防格斗技术有了明显的提高和发展 3、武舞分化 4、有了对抗形式的比赛 5、把武艺作为学校教育的重要内容 (三)、武术发展于封建社会时期 1、春秋战国时期武术得到了较全面的发展 2、秦汉三国时期武术向竞技方向发展并形成 流派 3、隋唐五代时期是武术发展的鼎盛时期 （1）器械改变 （2）实行武举制 (四)、民国时期武术发展的新趋势 1、城市武术组织广泛建立，推动了武术的普及 和发展 2、武术的体育化有了新的发展 3、武术正式列入学校体育课程，编写了一批较 好的教材 4、组团出国表演 (五)、社会主义时期武术的蓬勃发展 1、建立健全组织领导机构，确保武术工作的开展 2、开展形式多样的竞赛活动，促使武术活动群众性 3、深入开展学术研究，促使武术科学化 4、重视武术教育，加速人才培养 四、 武术的内容与分类 (一)、功法运动 (二)、套路运动 1、拳术：徒手练习的套路运动。主要有长拳、南拳、少林拳、太极拳、开意拳。 2、器械：分长、短兵器械。刀、剑、棍术等，还有很多民间器械。 3、对练：两人和两人以上，徒手对徒手、徒手对器械、器械对器械。 4、集体项目:刀、枪、剑、棍、拳等各种器械练习均可集体练习。 (三)、搏斗(对抗)运动 1、拳术：散手，（也称散打）；太极推手（借劲发力将对手推出） 2、器械：短兵，两人采用短棒似的器械劈、砍、崩、点、斩等方法进行 五 、 武术的特点 （一）、具有鲜明的中国传统文化特色及朴 实独特的民族风格 （二）、寓技击于体育之中，具有技击性 （三）、具有内外合一、形神兼备的练功方法 （四）、内容丰富多彩，广泛的适应性 六、 武术的作用 一、提高素质，健体防身 二、锻炼意志，培养品德 三、竞技观赏，丰富生活 四、交流技艺，增进友谊 第二章 运动损伤的预防和处理  概述 运动损伤的原因 常见的运动损伤 运动损伤的预防 运动损伤的处理 运动损伤要遵循的原则 小结 一、概述 “人虽然不能享受生命的永恒，但体育锻炼却能延长生命之时钟。” 事物发展必然有两重性，体育亦然。 在高科技日益发达的今天，经常能使劳累的电脑休息一下，让饥饿的肢体重新发达起来，是体育运动的天职。 体育运动中，不管任何原因造成人体组织或器官在解剖上的破坏称为运动损伤。 二、运动损伤的原因 三、常见的运动损伤 胫腓骨疲劳性骨膜炎 骨折 腰损伤 肌肉痉挛 韧带拉伤 肌肉拉伤 踝关节扭伤 网球肘 挫伤 擦伤 （一）网球肘 多发生在网球、羽毛球、乒乓球、投掷等项目中。 打球时由于用力过猛，球的冲击力作用于腕伸肌或被动牵扯造成的。 肘关节外侧剧烈疼痛，并放射，尤其在前旋前臂是加剧。 停止运动，休息，热敷按摩。 （二）踝关节扭伤 是体育运动中最常见的一种关节韧带损伤。 多发与篮球、足球、跳远、跳高、赛跑、滑雪和溜冰等运动中。 踝关节的准备活动未充分做好，跑跳时用力过猛，落地的姿势不当，地面不平等。 停止锻炼，高抬伤肢，48小时内冷敷，48小时外需热敷。需采用恢复性练习。 （三）肌肉拉伤 常见的几种拉伤： 机理：1由于肌肉做主动的猛烈收缩，其力 量超过了肌肉本身所能承受的能力。 2肌肉用力牵伸时超过了肌肉本身 有的伸展程度