调节和控制好自己的情绪新授课课件.ppt

审题训练 2008年11月12日晚，北京国安主场对阵天津康师傅。比赛的裁判吹响结束哨的时候，谭望嵩和郭辉两个人先后推搡对方。由于双方出现打斗，球迷的情绪也变得十分激动。北京球迷愤怒的燃烧着天津队的球衣和标志。而部分球迷的行为则更为过激，记者目睹一辆天津牌照的宝马轿车的车门上被明显砸出一个大坑。 1、请你对材料中球员与球迷发泄不良情绪的方法做简要评析。 2、请你给他们提供几条调控和宣泄情绪的方法 3、我们在宣泄情绪时要注意哪些问题？ 当今大学生心理问题日益增多。为此，南开大学率先开设了选修课程“情绪管理”，教授学生“心理瑜伽”。? 在“情绪管理”课上，南开大学文学院简婕对“情绪面孔”游戏印象深刻。她说：“老师让每位同学随机抽取不同字条，然后用自己理解的情绪表现出来。同样面对一件事情，有的人哭，有的人竟然笑；同样一种情绪，有的人表现夸张，有的人却平淡。这激起我探求情绪奥妙的兴趣。” 授课教师推出让人耳目一新的理念，钱可以“投资”可以消费，情绪也是无形财产，启发学生主动探索情绪的理财之道，进而使情绪资产“升值?”。?? 南开大学心理健康指导中心袁辛教授指出，学生们在课上还能够了解适当宣泄消极情绪的必要性和方法。??? “情绪面孔”游戏说明了什么？ 为什么情绪资产可以“升值?”？ 怎样才能走出困境？ * 某校“沟通无限”信箱