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上肢力量训练方案 2016年5月20日 训练主题：徒手和器械上肢力量训练 训练对象 多动症 训练人员 一、训练目标 主目标：1.增强最大肌力的瞬间爆发力： 2.增强肌肉的耐久力； 3.锻炼肩肘关节的灵活性。 辅目标：1、让儿童在训练中锻炼意志。 2、理解并执行训练者制定的活动规则。 二、训练对象分析 动作技能：能完成背滚，仰卧，俯卧等动作技能。 认知技能；能够复述出短句 注意力：注意持续时间较短，3到5分钟，注意力易分散。 社会技能：能够在口头语言和示范下，理解并完成指令。 三、训练资源准备 物力资源 人力资源 场地：学校的感觉统合训练室 环境布置：活动区域平整，无杂物及危险品 器械设备：大笼球 主 训人员：示范动作，下达指令 辅 训人员：协助训练对象理解并完成指令 四、训练项目及技术要素 项目 训练对象 训练人员 一、准备训练 操作要领：两人一组，进行拍手游戏，自己拍手一次，再与伙伴击掌一次，左右手交替击掌。（如图）。 示范与指导：示范动作，下达指令。 高位统和：拍手时，教孩子拍手歌“你拍一，我拍一，我们一起做游戏。”一边拍，一边说唱。 二．上肢等长对抗训练． 体位：直立 训练方式：主动训练 组织形式：互助训练 操作要领： 两个儿童一组，身体面对面保持直立，双臂向前伸直，手掌相贴，相互推（如图）。 2.儿童并排站立，向身侧伸出相互挨近的手臂。手臂保持伸展手掌相贴，相互贴（如图）。 完成后换位置训练另一只手臂（同上） 示范指导与评价反馈：训练人员精确熟练地示范动作。对训练对象的完成情况进行实时评估，并及时纠正 高位统合：训练人员在关注儿童训练的同时并讲小故事给儿童听后让儿童复述。 二、 等张抗衡训练 体位：站立位 训练方式：主动训练 组织形式：互助训练 操作要领： 儿童面对面站立，双臂前伸，与对方掌心相贴，分别作手臂的向心和离心运动，与对方形成抵抗（如图）。 （一） （二） 2.儿童并排站立好，向身侧伸出相互挨近的手臂，掌心相贴，分别作手臂的向心和离心运动，与对方形成抵抗（如图） （一） （二） 完成后换位置训练另一只手臂（同上） 示范指导与评价反馈：训练人员精确熟练地示范动作。对训练对象的完成情况进行实时评估，并及时纠正。 高位统合：当儿童熟练掌握该动作要领时，训练人员念诗句给儿童听，后让儿童复述。 三、扳手臂互助游戏训练 预备体位：坐位 训练方式：主动训练 组织形式：互助训练 操作要领：儿童自然席地面对面而坐，中间放置一支撑台。右臂手肘支在台面上，两个右前臂自然相贴。在听到指令后，手臂做旋内或旋外运动来进行扳手臂比赛（如图）。 左臂训练同上。 示范与指导：训练人员精确熟练地示范动作。对训练对象的完成情况进行实时评估，并及时纠正 高位统合：训练人员在关注儿童训练的同时并讲小故事给儿童听后，让儿童复述。。 四、背 滚 大笼 球 体位：坐位，背靠球 训练方式：主动训练 组织形式：个别训练 操作要领：儿童由坐位起立的过程当中推动球向后运动，下蹲时向前运动，如此往复刺激背部及臀部。过程中复述出老师念的诗句。 变式1 原地 背 压 大笼球 变式2 转圈 背 滚大笼球 变式3 闭目 背 滚 示范指导与评价反馈：训练人员精确熟练地示范动作。对训练对象的完成情况进行实时评估，并及时纠正 高位统合：当儿童熟练掌握该动作要领时，训练人员在关注儿童训练的同时并讲小故事给儿童听后，让儿童复述。 五、训练难点及应对策略 难点一:儿童仰卧或俯卧在球上，接受老师的被动触觉功能训练时，产生恐惧感很难配合训练人员的指令。 应对策略：给予儿童情感上的支持。通过两名训练人员示范该活动，让儿童感觉到他们是安全的。 难点二：背滚大笼球 应对策略：训练人员要耐心的执行每一个环节，多次重复示范改动作要领来保证儿童熟练掌握该动作。 六、训练项目调整 训练方式的调整 据儿童实际情况，灵活运用变式项目。实在完成不了的项目略过，注意时间分配，保证效率。 （二）高位统合任务难度的调整 当训练对象完成高位统合任务存在困难时，调整诗句的难度 七、训练注意的问题及处理 （一）为防止训练对象注意分散或出现心理疲劳，可以使用适当的强化物，调动他的兴趣 （二）当训练人员进行滚压时要十分小心，当作要轻柔。 八、训练项目完成情况实时评估 由于训练过程中难以及时记录，因此主要采取定性评估的方式，在训练结束后，对每个项目 就以下 维度进行定性评估，评估采取3级评分制：笑脸为优秀；无表情为一般；苦脸为不理想。对表现突出的可外加奖励，用☆表示。 4