心理学心理应激.ppt

应激与身心健康 一、生活压力的性质与来源 （一） 生活压力的性质 在说明生活压力这个概念之前，容先说明压力一词在心理学上的意义。在心理学上，压力（stress）一词有三种解释： 3、刺激与反应的交互关系；个体对环境中具有威胁性刺激，经认知其性质后所表现的反应。 心理应激： 来源：客观环境对人的要求 （二） 生活压力的来源 1、生活变故（巨砾模式） ： 个人日常生活秩序上发生的重要改变. 美国华盛顿大学医学院的Holmes及Rahe对5000余人进行社会调查后，将日常生活的变故（life crisis）编制成著名的社会再适应量表（social readjustment rating scale SRRS）,并以生活变化单位（life change unite LCU）定量。 变 化 事 件 LCU 1．配偶死亡 100 2．离婚 73 3．夫妇分居 65 4．监禁 63 5．亲密家庭成员丧亡 63 6．个人受伤或患病 58 7．结婚 50 8．被解雇 47 9．复婚 45 10．退休 45 11．家庭成员健康变化 44 12．妊娠 40 13．性功能障碍 39 14．增加新的家庭成员 39 15．业务上的调整 38 16．经济状态的变化 38 17．好友丧亡 37 18．改行 36 19．夫妻多次吵架 35 20．中等负债 31 21．取消赎回抵押品 30 22．所负担工作责任方面变化 29 对一般人的测量并追踪观察，结果发生一年积分在300LCU以上与150LCU以下的相比，前者多半在测量后一年内可能患疾病 我们把它分为： ①一年内经历的生活事件为150LCU以内 提示来年基本健康。 ②150－300LCU者48％可能患病 ③ ≥300LCU者70％可能患某种疾病， 可以是躯体也可以是心理疾病。 通过回顾性与前瞻性调查表明，与生活事件明显相关的疾病： 心肌梗塞、心脏病猝死、运动性损伤、结核病、白血病、糖尿病、多发性硬化等心身疾病。 2、生活琐事（细砾模式） 根据心理学家们调查分析，在日常活动中成为生活压力的琐碎事件可归类为以下六个方面 ： （2）工作职业方面 家庭的经济收人靠工作职业，工作与职业的性质、兴趣、待遇以及发展机会等，对一般人来说，失意者多，满意者少。俗语所谓“做一行怨一行”，二者正说明工作职业带给人的心理压力。 （3）身心健康方面 家庭成员中，难免有人生病，而且家人相处也不可能永远和谐不发生冲突。因此疾病的痛苦以及人际相处的困难，自将增加人的心理压力。 （4）