《我会好好吃》课件.pptVIP

衣 食 住 行 吃 我会好好吃 你认识下面的蔬菜吗？ 青椒 西兰花 豌豆 菠菜 韭菜 番茄 冬瓜 豆角 我午餐想吃！ 我要合理午餐！ 小 小 餐 厅 菜 谱 1 2 3 5 4 7 6 9 8 11 10 13 12 15 14 17 16 18 28 27 26 25 24 23 22 21 20 19 31 30 29 32 汤水 蔬菜水果 主食 鱼肉蛋 豆制品 豆制品 鱼肉蛋 汤水 蔬菜水果 主食 吃得文明 文明公约 饭 前 要 洗 手， 不 大 声 说 话， 不 浪 费 食 物， 不 互 相 争 抢 。 汤水 蔬菜水果 主食 鱼肉蛋 豆制品 豆制品 鱼肉蛋 汤水 蔬菜水果 主食 主食是每天、 每顿饭都要吃的， 是为我们人体提 供能量的。 鱼肉蛋类主要提供蛋白质、脂肪、矿物质、维生素A和B族维生素，是让身体生长、发育。 蔬菜水果类主要提供膳食纤维、矿物质、维生素C和胡萝卜素；，调节人体的生理功能。 豆制品含有许多丰富的矿物质，如钙、镁、铁、铜、铬、锰等元素，这些元素含量适当则对人体健康有益。 汤水也是人体必须的，含有许多丰富的矿物质，如钙、镁、铁、铜、铬、锰等元素，这些元素含量适当则对人体健康有益。同时，水还可以帮助机体消化食物、吸收营养、排除废物、参与调节体内酸碱平衡和体温，并在各器官之间起润滑作用。 如果我们偏食挑食，会怎样？ 还会引起各种疾病，如缺铁性贫血、各种维生素缺乏症、肥胖、心脑血管疾病、糖尿病、恶性肿瘤等等。所以为了我们的健康，一定要会吃，吃的合理，做到荤素搭配，样样都吃。这样减少疾病，促进健康。 我会好好吃 吃得合理 荤素搭配 样样都吃 其实我们生活中的食物还有许多，请你在星期天和爸爸妈妈去菜场逛逛，然后制定一份一周的家庭晚餐菜谱。希望每个小朋友都能做到合理饮食，不偏食、不挑食，个个健健康康。 作业 牛奶大豆都是宝，常吃结实又健康。 蔬菜水果不能少，抵抗力强身体好。 鱼、 肉、 蛋， 营 养 高。 能为头脑来帮忙。 五谷杂粮要吃饱，提供能量精神好。 讲卫生、不浪费， 食物营养要搭配。 不挑食、不偏食， 养好身体在平时。 儿歌