浅析高校田径课运动损伤的原因及预防.docVIP

浅谈中学田径课运动损伤的原因及预防 　　 甘肃省定西市安定区宁远中学 尚金戈 摘　要： 由于各种原因造成运动损伤的现象在学校田径课教学过程中很常见, 因此，体育课教学必须贯彻预防为主的方针，要及时总结经验教训，掌握运动损伤发生的规律，采用有效的安全措施，最大限度地避免损伤事故的发生。本文就体育课中运动损伤的发生及预防问题，提出有效措施,为田径安全教学和提高教学质量提供有益的保障。 关键词：田径课 运动损伤 预防措施 学校田径课教学过程中由于场地设施、运动器材、方法内容不妥和组织不当等原因, 易造成运动损伤的现象并不少见, 这给学校正常开展田径课教学及提高身体素质以至将来工作和生活都会带来一定的影响。因此, 体育教师应该认真分析田径教学中发生运动损伤的根本原因, 加强学生对运动损伤的正确认识，采取积极预防措施，就能最大限度避免或减轻运动损伤，保证学校田径体育教学的正常进行。 1. 田径课常见运动损伤类型 　　根据田径教学实践分析, 受伤类型主要为肌肉拉伤、擦伤、挫伤、砸伤( 器械) 、关节扭伤、骨折等。受伤的主要部位为大腿、小腿后群肌肉与韧带、跟腱、踝关节、膝关节、肩关节、肘关节、手指关节、胫腓骨、肱骨等。 2. 运动损伤发生的原因 运动损伤的发生既有客观因素，又有主观因素。 2.1.1 对预防运动损伤的意义认识不够 运动损