青春期生理与心理健康.docVIP

羞答答的百合静悄悄的开 ——青春期生理与心理健康女生讲座 女工委 首先我们来了解一下什么是青春期？青春期是人本由童年生长发育到成人的过渡时期，这一时期人体的形态、某些器官的结构、功能都有显著的变化。如身高突增，神经系统和心肺功能明显增强等。 聆听花开的声音——青春的困惑 一、为什么我还不长高？ 1、还没有达到生长高峰期 2、受遗传因素影响 应对小窍门： 不要太过在意，顺其自然吧！ 二、为什么我会长青春痘？ 青春期时激素分泌旺盛，促使皮脂腺分泌过多，堵塞毛孔，产生炎症，形成“青春痘”，医学上叫痤疮。 应对小窍门： 1、不要挤捏，以防感染！ 2、不吃糖类、高脂肪食物和刺激性食品！ 3、避免使用含油脂较多的化妆品 三、女孩子为什么会来月经？ 这是女孩子进入青春期的重要标志之一。月经来潮后部分女孩会出现两种烦恼，一是经前紧张症，二是痛经。经期容易感染细菌，人体抵抗力下降，所以要特别注意经期个人卫生。 女孩子如何度过月经期？ 应对小窍门： 1、不要盆浴，更不要游泳，注意卫生！ 2、多喝开水，不要吃酸、辣、冷的食物！ 3、要注意保暖，适当运动但不要剧烈运动。 4、要心情舒畅，情绪稳定。 注意选择质量信得过、安全卫生的卫生巾。勤换内裤和卫生巾。 四、为什么我的“例假”不准时？ 卵巢刚发育，有时没有卵排出，不形成黄体，没有孕激素，雌性激素含量也较低，因而子宫内膜不出现规律