新老交流会——军训 by福师大校青协.docVIP

爱在青协，新老交流会—— 关键词1迷彩服，军帽，武装带，军用胶鞋。 1、学校发下了军训服装以后，记得把每件（外套和短袖）都试穿一下，确定号码都适合自己。特别是鞋子，军训的时候每天都要穿着，训练久了难免会脚胀，所以鞋号稍稍偏大一点比较好，让自己穿着舒服最重要！记得不合适一定要及时去换！武装带和军帽一定要保管好，如果丢失，辅导员应该会很火大，所以，要避免这些不必要的麻烦啦! 2、袜子最好穿棉制运动袜。 3、发下来的短袖如果不是每天都检查就可以少穿几次，布料不太好，不吸汗，越出汗越热。亲们可以在里面穿短袖吊带什么的，领口要大，是棉质的最好，吸汗还不沾身。另外，尽量每晚洗迷彩服里穿的衣服，就算累也尽量每天更换洗，尤其是男生，不然第二天会很不舒服，而且味道也很难闻。 4、在此特别说一下鞋子：鞋垫，很重要！军训的鞋子鞋底很硬，想要不受罪，就一定得把鞋底弄得软绵绵的踩上才舒服。建议使用棉质的大小合适的卫生巾，垫上厚厚的几层，效果很好！男生不要觉得不好意思哦，特殊时期就用特殊办法嘛！ 关键词2：训练是军训重头戏，它包括：立正、稍息、停止间转法、行进、齐步走、正步、跑步、踏步、立定、蹲下、起立、整理着装、整齐报数、敬礼、礼毕、跨立等等。在军训过程中，像站军姿、走正步这样的简单动作会机械地重复几百次，但这时候的生杀大权掌握在教官手里，所以同学们还是要好好训练，至少让教官满意后就不会一遍又一遍地折腾了。 军体拳、匍匐前进、紧急集合、队列汇操、编方队、合练、汇报表演等科目。 　　3、条令：每天按照内务卫生的统一标准整理内务、定期或不定期进行内务检查、内务评比。 4、纪律条令：规范集合、行进间和在报告厅和会场的行为。 行为养成教育：遵守一日生活制度、与教官和教师打招呼等礼仪训练、进入办公场所的报告等科目训练。 关键词关键词11、 军训的时候不多要吃油的腻的辣的东西。每天大量的出汗，暴晒，毛孔已经被汗液、灰尘、油脂、化妆品还有防晒霜堵住，再加上这些刺激的食品的话，不长痘也难。 12、 近视的同学们，度数低的尽量别戴眼镜，度数高的有条件的话配副隐形吧！戴着眼镜长时间曝晒会在脸上留下镜架的轮廓，影响美观。注意配隐形请到大型正规眼镜店配，别配带美瞳。新的隐形眼镜镜片是用小瓶装着的，一瓶一只，瓶口有锡纸封着，没有这样包装的不要买，说明不是新开封的，卫生不保证。一般商店和美容院还有小眼镜店卖的都没有锡纸封口，大家可以观察一下。 13、注意防病 大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，应该稍微休息片刻再补充水份，以免对肠胃突然加重负担造成伤害。全身大汗淋漓后，不能马上冲凉水澡，以免全身毛孔迅速闭合，体内热量不能散发而滞留体内，引起高热。 14、注意防晒 出门前半小时就要涂防晒霜，它也需要时间吸收。防晒霜要随身带，不要觉得防晒霜只要早上涂一遍就行，每个休息时间都涂一次，军训时会大量出汗，汗液会把防晒霜冲散的。不要觉得只涂脸部就可以，耳后包括耳朵，脖子尤其是后脖颈，还有小臂才是关键。防晒霜买30倍以上的。含有防护UVA功能的会比较好，比如还带有PA字样的防晒霜。正确的步骤是先用吸油面纸擦干净脸，再涂防晒霜。 15、不要硬撑 军训中要讲“坚持再坚持”，但如果实在支持不下去，一定要休息，不要硬撑，防止出意外，特别是体质较差的同学。 16、按时作息 军训期间按时作息，养精蓄锐，为苦累的军训路打下坚实的基础。 17、注意沟通 军训生活中要学会与同学沟通，有困难要学会虚心向同学和老师请教。如：着军装、走军步、站军姿、叠军被等。 关键词以上的都是一些经验之谈，学弟学妹们还要根据自己的实际去准备相信你们会度过大学中一段美好的时光， 加油！！！ 第 8 页 共 8 页 TIP 5