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菜谱参考

西红柿饭卷]? 原料:软米饭1小碗,切碎的胡萝卜、葱头各2小匙,碎西红柿2小匙,鸡蛋1/2个,植物油、盐少许。? 制法:把鸡蛋调匀后放平底锅内摊开薄片,将切碎的胡萝卜、葱头用少许油炒熟,将米饭和西红柿放入,加少许盐拌匀,将混合好的米饭平摊在蛋皮上,然后卷成卷儿,切成小卷子状。多彩饺子宴 珊瑚饺子:西红柿切碎,汁待用;牛肉剁成末,加适量料酒、酱油、葱、姜、蒜茸、香油等调料调好,与切碎的西红柿拌在一起作馅儿;西红柿滤出的汁和面,擀成饺子皮。 特点:皮显淡红色,馅儿深红色,富含维生素B6、维生素C等。 白玉饺子:冬瓜去皮、籽,擦丝挤汁,汁待用;羊肉剁成末,加适量料酒、盐、葱、姜、蒜、香油等调料调好,再放入少许蛋清,与冬瓜丝拌匀作馅儿。冬瓜汁和面,擀成饺子皮。 特点:皮亮微泛青,馅儿富含维生素B6、维生素C,且冬瓜有美白皮肤之功效。 翡翠饺子:菠菜洗净,剁碎挤汁,汁待用;把菠菜与炒熟的鸡蛋、水发虾仁或鲜虾仁以及适量的葱、姜、盐拌成馅儿;再用菠菜汁加少量水和面擀皮,包成饺子。 特点:皮碧绿,馅儿深绿,富含维生素、钙、铁、蛋白质。墨玉饺子:鲜嫩茄子带皮擦丝、挤汁,汁待用;再将茄丝煸炒至六成熟,与调好的猪肉馅加香菇、木耳拌匀作馅儿;茄子汁和面擀皮,包成饺子。 特点:皮黑紫油亮,馅儿富含锌。 这道饺子宴用料常见,制成后五彩缤纷,营养丰富,最大限度地保留了维生素。亲朋欢聚,大家动手包饺子,情趣盎然;再配上红酒,轻酌慢饮,真是好惬意冬瓜排骨盅 材料:炖好了的排骨、冬瓜、木耳黄花少许、莲子6个、枣一个、桂圆两个。 做法:将所有材料放入小锅中,炖至冬瓜烂。放一点盐。将排骨捞出来切碎,再放回到汤中。可以配合自制的小小馒头一道吃。 土豆软饼 材料:土豆三个、肉馅、豆角、面粉、鸡蛋、盐 做法: 1. 土豆去皮洗净,放锅里煮熟,取出,压成泥。 2. 豆角打水淖。(因为我怕不熟吃了中毒,呵呵)捞出后切成小丁。 3. 面粉+水+鸡蛋+土豆泥,搅匀成糊糊,最好没有搅得没有小疙瘩。 4. 把肉馅和豆角都放进去,调好味。 5. 锅里抹油,倒糊糊,转锅,摊成饼状,别太厚。 6. 注意翻面。 饼饼软软的,如果把豆角切得碎碎的,宝宝就可以吃了。注意: 因为糊糊里有土豆,所以饼会比较软,没有韧性,在翻面的时候要注意,容易碎。 我的摊饼的时候,第一张还不错,第二张有点麻痹,结果翻面时就碎了。 5 色彩鲜艳的素什锦材料:蘑菇、胡萝卜、青豆、玉米粒、盐、鸡粉、葱姜末 做法: 1. 蘑菇、胡萝卜、青豆分别用水淖好。 2. 油烧热+葱姜+胡萝卜+青豆+玉米粒+蘑菇+盐+鸡粉。 3. 出锅。 特点:色彩鲜艳。 如果小朋友吃,可以淖得软一些。 我在做时,蘑菇和青豆都是用的罐头,如果小朋友吃,最好用鲜的。怕罐头有防腐剂。 6 奶酪软饼   原料:面粉70克,玉米粉30克,生鸡蛋半个,圆白菜丝、奶酪适量。   制法:   1.将原料加水混合,添入圆白菜丝一把混匀,放极少一点儿盐。   2.不粘锅中放少量油,舀一勺面糊摊成饼,上面撒上奶酪碎5克,等奶酪融化,两面翻匀即可。   美味提示:   适合10个月以上宝贝食用,香软可口,蛋香浓郁,能够提供丰富的蛋白质、纤维素、各种微量元素。需要注意的是,圆白菜容易残留农药,一定要经过认真的清洗后方可入菜。 奶酪土豆片   原料:土豆、硬奶酪、盐。   制法:   1.土豆半个切成2厘米见方的薄片。   2.土豆片用香葱和油炒半熟,加少许盐。   3.取出盛盘中,上面撒上切碎的硬奶酪,盖上铝箔,放在烤箱里面烤15分钟,或者使用微波炉的烧烤功能。   4.取出后打开铝箔,加番茄酱配合食用。   美味提示:   适合6个月以上的宝贝,使用铝箔一是能够保留更多的营养不流失,二来奶酪非常容易“糊”掉,经过这样一遮掩,就不会出现黑糊糊影响食欲的景象了。   奶酪三明治   原料:白土司、番茄、生菜、鸡蛋、奶酪片。   制法:   1.把白土司的硬边切掉。   2.鸡蛋摊成蛋饼。   3.将鸡蛋饼、番茄片、生菜、奶酪片夹在两片白土司间。   4.切成三角形三明治。   美味提示:   适合1岁以上宝贝。是早餐、野餐或者郊游的明智之选。需要注意的是,土司的边比较硬,如果宝贝不适应,可把边切掉,等宝贝大一些了,就可以留着边锻炼他们的咀嚼能力。 7 奶酪土豆片   原料:土豆、硬奶酪、盐。   制法:   1.土豆半个切成2厘米见方的薄片。   2.土豆片用香葱和油炒半熟,加少许盐。   3.取出盛盘中,上面撒上切碎的硬奶酪,盖上铝箔,放在烤箱里面烤15分钟,或者使用微波炉的烧烤功能。   4.取出后打开铝箔,加番茄酱配合食用。   美味提示:   适合6个月

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