短跑素质教学设计.docx

体育与健康课教案授课内容：髋关节柔韧及协调性授课班级：初二18、21班男生授课单位：牛栏山一中实验学校授课教师：授课时间：2015年5月5日教师姓名：学校：牛一实验班级：初二3、7班男生人数：44人课次：第2次课授课时间：2015-05-05指导思想与理论依据树立“健康第一”的指导思想，以体育与健康《课程标准》为依据，以发展学生能力为中心，让学生了解田径运动，感受身体运动的乐趣，结合学生身体和心理特点及教学中存在问题合理有效设计课堂教学，促进学生在心理和身体等方面全面发展。教学背景分析1、教材分析：根据资料显示10-13岁青少年是发展柔韧素质及协调性的敏感期。然而髋关节又是限制青少年体育运动技能发展的关键部位。跑、跳、投没有髋关节的柔韧素质及协调配合很难习得技能。短跑是初中田径教学内容之一，是发展身体速度素质最有效的锻炼手段。决定跑速的主要因素是步长和步频。髋关节的柔韧与协调性又是影响步长和步频的主要因素之一。结合初二学生身心特点和教学目标要求，本次课重点以髋关节为中心展开的柔韧及协调练习，发展学生的柔韧素质，提高学生身体协调能力。2、学生情况分析：我校初二学生求知欲强、争强好胜且活泼好动，并且在我校“1+X”教学模式的引导下，习惯于小组合作，但是学生目前髋关节的柔韧素质及协调性差，在技能习得过程中显得较为吃力，甚至在教师的指导时不明确教师的意图。如“转髋、伸髋等”。本课运用多种练习手段，采用小组合作方式，让学生在多样化的学习中发展柔韧素质及协调性。本班是初二年级3、7班男生，共40人。本单元共10课时，本次课为第2次课。第1次课发展学生的灵敏及力量素质；第2次课发展学生柔韧素质，提高身体协调能力；第3次课至第10次课学习短跑技术，发展学生身体素质。教学内容髋关节柔韧及协调性游戏教学重点与难点教学重点：发展学生柔韧素质，提高学生身体协调性能力2．教学难点：使每一位学生都有所提高教学目标认知目标：了解髋关节相关知识及自身髋关节的素质情况技能目标：基本掌握发展髋关节柔韧及协调性的一些练习方法及要领3、情感目标：培养团队协作精神，感受运动的乐趣，促进身心自然发展，建立安全意识教学手段、主要教学方法和教学资源1．教学手段：在教学过程中，借助其他器械的辅助，通过小组合作，提高学生的学练兴趣。2．教学方法：语言法、直观法、纠错法3．教学资源：挂图1个、体操垫50个教学流程图单元计划教学目标1．使学生了解短跑的价值及意义，掌握一些提高跑速及提高身体素质的练习方法。2. 通过学练使学生逐步建立正确的快速跑动作概念；发展学生速度、力量、灵敏、柔韧、协调等素质。3. 培养学生不怕困难、与同伴竞争的精神及合作学习的能力，从中体验学习和锻炼的乐趣，不断获得成功的经验，促进身心自然发展。课次技能目标教学重难点1发展学生灵敏素质，增强上肢力量，提高身体协调性重点：反应迅速，注意力集中难点：能够快速反应并做出正确动作2发展学生柔韧素质，提高学生身体协调能力重点：提高学生柔韧及协调能力难点：使每一位学生都有所提高3建立正确的快速跑动作概念，发展学生下肢力量重点：上下肢协调配合难点：大步幅、高重心，跑直线4学习起跑、起跑后加速技术，发展学生力量素质及快速反应能力重点：反应迅速，与疾跑衔接自然难点：蹬摆动作自然、加速、向前5进一步学习起跑、起跑后加速技术，发展学生力量及速度素质重点：蹬摆动作自然、加速、向前难点：上下肢配合协调，加速快6学习途中跑技术，发展学生协调及速度素质重点：重心平稳、步幅大、加速明显难点：腰固定、髋灵活、膝踝放松7改进途中跑技术，发展步频和步长重点：腰固定、髋灵活、膝踝放松难点：上下肢协调配合8学习终点跑技术，掌握全程跑技术的节奏重点：蹬摆积极，身体前倾撞线难点：身体协调配合，各技术环节衔接自然9巩固提高全程跑技术重点：身体协调配合，各技术环节衔接自然难点：超越自己最快速度10检查学生学习效果，考核重点：方法正确，技术合理难点：全程快速跑能力超常发挥教学过程教学过程教学时间教学内容次数时间min组织教法与要求开始部分1分钟体委集合整队，报告人数。师生问好，宣布本课内容。检查服装，安排见习生。进行安全教育。1组织队形：（跑道）* * * * * * * * * ** * * * * * * * * ** * * * * * * * * ** * * * * * * * * *▲要求：1.集合快、静、齐，师生问好声音洪亮。2.动作一致，注意力集中。准备部分基本部分基本部分10分钟26分钟热身练习一、热身跑围绕操场慢跑1圈二、专项练习1 跪卧压肩2 俯卧拉伸肩部3 俯卧塌腰撑地4 坐位转体5 “V”字坐体前屈6 弓步拉伸7 屈膝坐8 侧提膝一、素质练习转髋方法：提膝转髋跨越体操垫。重点：踝膝髋充分蹬伸，提膝转髋难点：转髋幅度大易犯错误：屈髋纠正方