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* 女 生 世 界 认 识 我 们 自 己 女 生 悄 悄 话 青春期生理变化的主要性特征是女同学声音由尖细变得高亢。乳房隆起发育成型,体毛出现及月经的到来等生理现象,对此一系列的生理变化发展比较迅速和集中,请同学们不要感到恐慌和害羞的心理,因为这些都是正常的生长发育表现。 一、乳房的发育和保护 二、月经期的卫生知识与保健 三、不要紧腰,不穿高跟鞋。 四、养成良好的卫生习惯,学会做生命的主人。 认识我们自己 乳房的发育和保护 (一)乳房的发育:青春期乳房的发育,标志着少女开始逐渐走向成熟,隆起的乳房体现出女性成熟体形所特有的健康的曲线美。 ??? 乳房是授乳器官,与女性生殖功能密切相关的。女性从青春期起,乳房就开始发育,乳房主要由乳腺组织及脂肪组成。成熟乳房呈半球型,中央有乳头,乳头上有12-15个输乳孔,乳头的周围有色素较深的皮肤环形区称为乳晕。乳晕区有许多呈小园形凸起的晕腺,可分沁脂状物,以滑润乳头。在妊娠和哺乳期由于血管和淋巴管的扩张,乳房会增大,乳头,乳晕变黑,停止哺乳后,乳房恢复正常。到更年期乳腺组织与脂肪组织萎缩、乳房变小。 乳房的发育和保护 (二)乳房的保护: 1、乳房发育成型后一定要佩戴胸罩。 2、一定要佩戴合适的胸罩。 3、乳房的卫生。 乳房发育成型后一定要佩戴胸罩。 ??? 因为乳房主要是由乳腺管,乳腺泡和脂肪组成,又含少量的分散的平滑肌纤维,没有大束肌肉,因而乳房本身是没有支托作用的,如果平时不注意保护,乳房很容易从耸起变为下垂,在下垂部位的底部容易导致乳腺血液循环不畅,从而诱发各种乳腺疾病的发生,因此,同学们乳房发育成型后一定要佩戴胸罩。 一定要佩戴合适的胸罩。 ??? 胸罩的选择一定要松紧适度,如果你佩戴的胸罩过于松懈,就不会起支托作用,导致乳房下垂。胸罩过紧,长期使用,导致乳房下方局部供血欠佳,纤维化形成横条状肥厚,而且乳房经常感到疼痛。??? 为此,胸罩的选择至关重要,既要感到舒适又无紧束感,同时还要根据身体的胖瘦的变化,随时更换,质地要柔软,吸水性要好勤洗勤换(纯棉),晚上睡觉前一定要取下,并坚持要持之以恒。对乳房的保护除了佩戴全适的胸罩以外还要做好乳房的卫生工作。 乳房的卫生。 ??? 要经常清洗乳头和晕房。因为有许多腺体分沁物,它可以起到保护乳晕皮肤的作用。不要随便的玩弄和剧烈的碰撞乳房,以免破溃感染引发炎症,希望同学们能有足够的认识,防止有关疾病的发生。 月经期的卫生知识与保健 月经的由来 月经期的卫生知识与保健 (一)月经的由来:青春期卵巢的发育成熟,每个月排出一个卵子,排出的卵子未经受精,黄体就逐渐退化,孕酮和雌激素急剧减少,子宫内膜失去这两种激素的作用,使子宫内膜血管持续收缩,导致内膜萎缩、脱落、血管破裂,脱落内膜与血液一并从子宫流出体外形成月经。子宫内膜的这种变化每隔28天出现一次,因此称为月经周期。 月经期的卫生知识与保健 月经期的卫生知识与保健 (二)经期卫生知识与保健。 1、经期不要受寒,注意保护下身温暖。 2、经期不要过度疲劳,更不要做剧烈运动。 3、一定要使用清洁的卫生巾。 4、经期一定要保持外阴清洁,勤用开水冲洗。 5、经期要保持精神愉快,情绪乐观。 6、注意饮食。 7、痛经可以借助一些辅助药物。 月经病 (1) 痛经? (2) 闭经 (3) 功能性子宫出血 (4) 白带异常 少女为何月经不准? (1) 痛经? 女子在月经期间,小腹有剧烈疼痛称为痛经。其原因是经血流出不畅,使得子宫过强收缩。有的人是因为精神紧张,对来月经有焦虑、恐惧情绪,认为“来月经很疼”,在大脑形成不良的条件反射,使子宫强烈收缩,血管痉挛,经血流出不畅而出现痛经。也有的人是由于子宫发育不良或子宫位置不对,使经血淤积,引起子宫肌肉强烈收缩而导致疼痛。预防痛经的方法是:生活有规律,保持愉快的情绪,平时积极参加体育活动,使身体的调节良好,可减轻痛经;注意经期卫生,不做剧烈运动,不涉水、游泳,不吃生冷和刺激性食物;做医疗体操,用以治疗原发性痛经;痛经厉害的,可服止痛片或用热水袋敷小腹部。 月经病 (2) 闭经? 年满18岁的女子,仍未来月经;或既往有过正常月经史,现在突然停经超过3个月,称为闭经。前者属原发性,由疾病引起,应就医。后者属继发性,可能因精神紧张、恐惧、忧虑、环境突然改变或寒冷刺激引起。对此不要紧张、恐惧,注意营养和调节生活是可以恢复正常的。 月经病 (3) 功能性子宫出血? 由于内分泌失调引起的月经周期不规则,经期过长,或少量出血不止,没有气质性病变,称为功能性子宫出血。流血多,时间长的,可造成贫血,影响正常的学习和生活。因为女孩刚开始来月经,其卵巢功能不健全、不稳定,雌激素有波动,因此形成排
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