记忆方法与训练.pptVIP

记忆及其种类： 记忆是过去经验在头脑中的反映 。 感觉记忆 短时记忆 长时记忆 请用1分钟的时间记住下面的16个词语： 中学、后面、白色、大学、鞋子、左面、帽子、紫色、灰色、幼儿园、裤子、前面、黑色、右面、袜子、小学。 请用1分钟的时间记住下面的16个词语： 大学、中学、小学、幼儿园 前面、后面、左面、右面 白色、灰色、紫色、黑色 鞋子、裤子、帽子、袜子 记忆策略一：组织 提炼、概括所要记忆事物的特征，使其简单、鲜明 比一比？ 找找特征或规律（如分类），有助于我们很快记住这些事物 记忆策略： 一、组织 ，提炼、概括所要记忆事物的特征 二、背诵，就是出声地把学过的内容说出来 三、过度学习，掌握了学习材料并能准确回忆之后仍然继续学习 四、复习，就是重复学习 五、联想，赋予特别的联系和意义 记忆策略二：背诵 这种方法是锻炼记忆力的“硬功夫” ，马克思青年时就是用不熟练的外文背诵诗歌，锻炼自己的记忆力的。每天坚持10至20分钟的背诵，也能增进记忆力。 记忆策略三：过度学习 即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。过度学习的最佳程度是150%。 记忆策略四：复习 只看过一次的东西它基本上都会把它们扔掉。如果你想记住某一样东西，你要告诉它是哪一个，然后让它多看几次。当它觉得足够多的时候，它会把那样东西留下来，转送给短时记忆——科学家们把这过程叫做 记忆策