关于学生体能素质持续下的原因及对策的研究关于学生体能素质持续下降的原因及对策的研究.doc

关于学生体能素质持续下降的原因及对策的研究关于学生体能素质持续下降的原因及对策的研究近年来，尽管学生的身高、体重、胸围等身体形态指标增长，但肺活量水平、速度、力量等体能素质持续下降。中学生血压偏高的比例平均超过50%，高中生超过60%（其中高三学生66%）；肥胖率比5年前增长了一倍。学生的体质健康状况不容乐观。本论文通过对学生体能素质持续下降的危害及原因进行研究分析，在此基础上提出了相应的对策。学生体能素质持续下降的原因及对策青少年的健康水平是一个民族健康素质的基础，关系到民族的未来和国家的竞争力，也关系到每个青少年的健康成长。学校和社会对学生的体质要求也越来越高，只有健康的身体，强健的体魄，才能在竞争日益残酷的社会现实中，立于不败之地。然而,不容乐观的是,近十几年间，学生的体质和健康状况呈逐年下降趋势，主要表现在肺活量、力量(特别是上肢力量)、速度和耐久力等方面呈现明显的下降趋势；而学生的肥胖率及视力不良率继续呈现上升趋势。教育部公布学生体质健康监测结果表明，我国学生的身体状况总体较好，但肺活量等体能素质持续下降、肥胖学生继续增多、学生近视率居高不下等突出问题仍未得到有效遏制。本次监测对象为7—22岁城乡男女学生，监测人数为182964人。监测结果显示，我国学生的爆发力、肺活量等素质继续呈下降趋势。反映下肢爆发力的立定跳远水平，与200年相比，除大学男生有所提高外，其余年龄组继续呈下降趋势；反映身体柔韧性的坐位体前屈水平与200年相比，有60%的年龄组出现下降，其中15岁乡村男女生下降幅度较大，分别为2.4厘米、1.8厘米；除高中以上(16—22岁)男生肺活量略有增加外，其余年龄组学生的肺活量有所下降。 学生体能素质下降的危害阶段身体素质和身体机能的下降，为他们未来五六十年的身体状况埋下了不良的伏笔，甚至直接造成现阶段身体的超负荷。近年来，从中学生到大学生，猝死事件时有发生就是一个例证。青少年正处于生长发育期，各个器官正逐渐发育成熟，从身体到性情都具有很强的可塑性。这个时候，如果不给予他们健康的体魄和良好的生活习惯和运动习惯，他们一生的健康将被打上一个巨大的问号。学生从升学到工作，竞争压力逐步升级，要在这样的环境下长久立足，仅有知识和智慧是不够的，强健的体魄是基础。对这一代年轻人来说，未来的体力劳动相对减少，但精神压力却远远超出了父辈，他们要想在未来的社会中站稳脚跟，没有坚强的精神是很难实现的。身体的健康和心理的健康息息相关，生理的“亚健康”会使人感到力不从心，从而诱发心理的“亚健康”，而心理的“亚健康”是现代很多疾病的病因。未来中国社会的发展和国家的整体竞争力很大程度上取决于精英阶层的竞争力，而这些人中的大部分在学生时期属于成绩优异者。如果在学生时期他们只专注于学习而忽视了身体和心理健康的培育，那么在未来激烈竞争的环境中，他们是否有足够的身体本钱去应对竞争必然会被画上一个问号；而即使进入了核心竞争阶层，学生时代身体锻炼亏欠所带来的后遗症也会让他们有力不从心的感觉。在未来国际化和合作日益增多的情况下，团结协作这一素质显得越发重要。这一代中国学生几乎都是独生子女，是家庭的中心，从整体性格上更加自我。如果在学生时代、在性格仍然可塑的时期没有形成团结协作的观念，那么在未来的工作中就很难在一个和谐的团队中占据一席之地。而体育运动除了强健体魄之外，另一个重要作用就是培养团结协作的意识和能力。学生体能素质下降的原因饮食结构不合理现在的肥胖儿童很多，体能却普遍下降，与饮食结构不合理有关系。目前家庭中一般只有一个孩子，家长疼爱自己的孩子，孩子想吃什么就吃什么，有时暴饮暴食或挑食偏食，致使一部分孩子营养单一或肥胖，体重超重和肥胖的学生增多。很多孩子平时摄入高热能、高脂肪、高蛋白的食物，但运动量却有限，很容易造成肥胖。体形肥胖后，他们的运动量更少，从而造成恶性循环。睡眠不足 睡眠是人们消除疲劳，保持身体健康的生理功能之一，是大脑和各器官的一种最基本的休息方式。一个人每天都要有充足的睡眠。一般来说，青少年每天需要九小时的睡眠。保持生命正常的活动，睡眠是重要条件之一。良好的睡眠不仅有助于增进身体健康，还能促使学生把学习和体育活动很好地结合起来，从而得到全面发展。但是，如今的中学生压力大，负担重，学生还要面临严峻的升学考验。许多学生都得挑灯夜读，这样既增加了脑力劳动的强度，又对体力消耗很大。体育锻炼不够 现在优越的环境、良好的生活条件，滋生了学生怕苦怕累的思想，锻炼过程中感觉到累了便不再继续练习，以至于造成身体的柔韧性、协调性、耐力素质和肺活量都低于正常水平。体育锻炼能促使学生身体正常、健康地发展。经常参加体育锻炼，经受各种气温的刺激，能更有效地改善心脏、血管系统的功能，提高身体对环境和疾病的适应能力。精神紧张