跨越式跳高（黄程）.pptVIP

跨 越 式 跳 高 义务教育课程标准实验 云南省乡土实验教材 体 育 景东民族小学 黄 程 跨越式跳高的来历 跨越式跳高的创造者是罗伯·柯奇(英国),他于1864年创造了这种方法,当时成绩为1.70米,历史最好成绩1.89米,这是一种简单的跳高方式,简单易学,适合初学者练习,学生在学校里大多使用这种方法。它分为助跑、起跳、过杆和落地四个步骤。最初采用的是跨越式,在跨越式跳高的发展过程中,还派生出转体跨式和挺身跨越式。挺身跨越式又称为半剪式,著名的罗马尼亚女运动员巴拉斯就以此姿势,从1958年到1961年3年里12次打破世界纪录,最高纪录是1.91米。 跨越式跳高的动作要领 跨越式跳高由： 助跑、起跳、腾空过杆、落地四个紧密衔接的部分组成 跨越式跳高完整技术动作示意图 一、助跑 助跑与起跳的衔接 助跑采用侧面直线助跑，左侧助跑者右腿为起跳腿，左腿为摆动腿，右侧助跑则相反，助跑应逐渐加速。助跑完最后一步时摆动腿积极上摆。 。 二、起跳 四、落地 教学方法: 跨越式起跳角度是30--45度，起跳路线是直线，步点可以在起跳点开始反向助跑。 跨越式跳高的起跳点在横杆的外侧30厘米处。 先在横杆中间外侧30厘米左右地方确定起跳点，然后跑7--8步用力起跳的那一点就是起跳点，用低杆先试跳几次，如果起跳点太靠近，则将起跳点向后移动相应距离。如果起跳点太远，则将起跳点向