中央电大心理学如何防止职业枯竭.pptVIP

就差一点点 成功的人和不成功的人就差一点点 成功的人可以无数次修改方法，但绝不轻易放弃目标 不成功的人总是改变目标却从不改变方法 分解选择组合 目标分解是在现实处境与美好愿望的实现之间建立可拾级而上的阶梯通道。 目标选择是集中时间、精力和其他资源，去实现最有意义或最有把握的目标 组合是找到不同目标之间的互为因果的内在联系，相互促进。 目标有多大都不怕，怕的是没有阶梯、通道 美好愿望：职业方向 总体目标 可行性研究：环境分析 职业分析 行业分析 企业分析 个人分析 角色分析 在同一职位上发展的四阶段 学习阶段：情况不熟，能力不足。被动工作 进步阶段：知错改错，继续进取。适应工作 掌握阶段：熟悉情况，处理得当。主动工作 例行程序阶段：运用自如，有所创新。创新工作 机会与能力 没有能力会错过机会 能力用对抓住机会 更有能力为自己创造机会 最有能力为别人创造机会 有的人没成功是因为：能力用错，痛失机会 机会的特征 机会常常会伪装成困难、失败来敲门，造成心理不舒服 许多事没有做成，不是因为没有能力，而是将能力用错了地方 能力用错地方：推卸责任是放弃成功 当一件事情没有干成时，总是能为推卸责任找到理由。理由找得越多，就离发现客观规律越远。谁将责任推卸得干干净净，谁就与成功绝缘了。 反应快，找借口，反应对，长智慧。 不要说：我以为…… 推卸责任 不要说：我以为…… 不是理由是驳辩 主观与客观 人生成功何处开始 人生成功从职业生涯发展开始 职业生涯发展从做好本职开始 做好本职工作从对结果负责开始 对事情结果负责从找自己的错开始 观念与能力 对工作结果的认定水平，代表着职业生涯的发展空间。 快速进步有方法 汇报工作说结果 请示工作说方案 安排工作说标准 总结工作说流程 交接工作讲道德 回忆工作说感受 职业锚---最佳职业定位 人生之舟 当我们离开学校，进入企业后，就开始相当于开始驾驶人生之舟，在社会的海洋中开始了航行或飘泊。航行和飘泊的区别：有无方向和目标。 锚定—最佳贡献区 对于船来说，要找到锚定 对于职业来说，要找到最佳贡献区 职业和事业 人生之舟的水手 人生之舟的船长 水手与船长 找到职业之前，只不过是自己人生之舟的水手 找到职业锚之后，才真正是自己人生之舟的船长 确定职业锚之日，就是职业转变为事业之时，从此职业生涯转变为事业生涯 职业锚由三部分内容组成 自省的动机和需要 我到底想干什么 自省的才干和能力 我到底能干什么 自省的态度和价值观 我到底为什么干？ 使命感 一个人来到世界上，是有使命的！ 是一定要完成一件事情的！ 约翰?库绨斯 别对自己说： 不可能 总 结 终身学习很重要 快速学习六方法 不要说：我以为 别对自己说：不可能 谢 谢！ 定 义 什么是职业枯竭 工作所需的资源耗尽率高于补充率 工作时需要的资源：知识、专业、经验、体力、情感、意愿 表现 是一种在工作重压下出现的身心俱疲，精疲力尽的状态。是身心能量被工作耗尽的感觉烦躁易怒，心情沮丧，想彻底放弃，甚至痛不欲生。 主要原因 内职业生涯因素枯竭 忽视管理人才队伍建设 不但造成个人职业枯竭，还会造成管理层的职业枯竭。 当企业渡过生存期后，第一战略是管理人才队伍建设。 带来的影响，对于个人来说：想要放弃想要休息，对于企业来说造成重大损失。 市场经济的特点 使每个人最有可能成为自己人力资本的主宰 一个人一生可能会从事4—8个职业 是没有终生职业的社会 思考： 你是否有能力使自己终生有职业？ 你是否在职业生涯中成功并快乐？ 你是否使自己的职业转化为事业？ 终生学习很重要 从一出生就应该做 终生在做 天天做 自己要亲自做 都是必须做 ?????? 传统教育与终生学习的区别 学习期间 传统教育：青少年时期 终生学习：直到生命结束 学习工具 书本 书本、光盘、MP3、3G 学习方式 被动 主动 学习好坏 考试分数 生活和工作结果的改善 学习目的 为了升学 为了生存、 为了发展、为了快乐 学习对象 课堂老师 身边所有人 孩子与成人 孩子向成人学习 互相学习 文盲 不识字的叫文盲 现代文盲 美德与需求 美德 学到老，才能很好地活动老，而是一种需求 结束与开始 踏出校园是传统教育的结束 是终生学习的开始 职业生涯明言：挑战极限 在职业生涯中，如果没有几次把体力、智力、心力用到极限是难以成功的，精疲力竭，头疼欲裂，心力交瘁都是挑战自己的极限 职业生涯的定义 个人与他人的社会关系---分工 职业与知识技能的关系—必备 知识技能与财富的关系—创造 创造财务与报酬的关系—合理 获得报酬与需求的关系—