[健康七大支柱.ppt

健康支柱之六——营养补充剂 2、如何选择营养补充剂 （1）宏量营养素 蛋白质、碳水化合物、脂肪供给机体能量，维持生命活动所必须的营养元素。 ① 蛋白质的生理功效——蛋白质是生命的物质基础 调节人体生理功能（酶、激素、抗体、胶原蛋白、神经传导） 促进生长发育和受损组织修复 遗传基因的物质基础（核蛋白、RNA、DNA） 调节水盐代谢,调节渗透压，防止水肿。 运送营养物质，供给人体能量 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile . Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. L/O/G/O * 医疗费用：5年后24万，10年后56万 各类重大疾病的治愈率男性60%，女性76%。 亚健康表现： 精神紧张，焦虑不安； 孤独自卑，忧郁苦闷； 注意力分散，思考肤浅； 容易激动，无事自烦； 记忆减退，熟人忘名； 兴趣变淡，欲望骤减； 懒于交往，情绪低落； 易感乏力，眼易疲倦； 精力下降；动作迟缓； 头晕脑涨，不易复原； 久站头昏，眼花目眩； 肢体酥软，力不从心； 体重减轻，体虚力弱； 不易入眠，多梦易醒； 晨不愿起，昼常打盹； 局部麻木，手脚易冷； 掌腋多汗，舌燥口干； 自感低烧，夜有盗汗； 腰酸背痛，此起彼伏； 舌生白苔，口臭自生； 口舌溃疡，反复发生； 味觉不灵，食欲不振； 发酸嗳气，消化不良； 便稀便秘，腹部饱胀； 易患感冒，唇起疱疹； 鼻塞流涕，咽喉疼痛； 憋气气急，呼吸紧迫； 胸痛胸闷，心区压感； 心悸心慌，心律不整； 耳鸣耳背，易晕车船。 * 健康一生  国际生物能量医学专业技术指导中心 —做自己的保健医生 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile . Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 据中国亚健康学术成果研会公布，目前中国人75%属于亚健康人群。 我国人一生罹患重大疾病的几率为72.3% 35岁左右，30%患有重大疾病，其余大部分处于亚健康。 2008我国人均医疗费用高达8.3万，并以每年19%的速度不断攀升。 75% Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile . Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 读懂机体发出的预警信号 1、留意清晨健康警报 ： 清晨头晕--颈椎病--高粘血症 清晨失眠--抑郁、精神障碍 、老年痴呆 清晨浮肿----肾脏、心脏 清晨心慌有饥饿感----糖尿病 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile . Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 2、身体面临各种压力所表现的预警信号 人体与细菌、病毒斗争表现的信号：高烧、咳嗽 人体清除体内毒素表现出来的信号：呕吐、腹泻等 人体修补受损组织或组织正在受伤表现的信号：疲劳、疼痛等 人体被动防御表现出来的信号：息肉、囊肿、肿瘤、纤维化等 器官超负荷运作表现出来的信号：高血压、糖尿病、心脏病、甲状腺疾病等。 读懂机体发出的预警信号 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile . Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 3、常见症状预警疾病先兆 头发骤落——荷尔蒙失衡，甲亢、甲减、缺铁性贫血。 红光满面——高血压、肺结核、风湿性心脏病。 长期眼皮跳——动脉硬化。 耳垂皱纹——冠状动脉病变。 周期性鼻出血——子宫内膜异位。 哈欠频频——大脑缺血预示缺血性脑中风可能近期发生。 夜尿频多——前列腺、糖尿病、尿道感染、肾虚。 乳房“酒窝”——乳腺癌早期信号。 读懂机体发出的预警信号 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile . Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 疾病发展的三个阶段 1、 细胞功能障碍----疾病的萌芽状态 （亚健