晋江市永和中学高中体育《传垫排球》课件.pptVIP

传 垫 排 球 * 一、开始部分 二、准备部分 三、基本部分 四、结束部分 本课内容： * 1、课堂常规内容 2、队列练习 立正、稍息、向右看齐 ♀♀ ♀♀♀♀ ♀♀ ♀ ♀♀ ♀♀ ♀♀♀♀ ♀♀ ♀ ♀♀ ♀♀ ♀♀♀♀ ♀♀ ♀ ♀♀ ♀♀ ♀♀♀♀ ♀♀ ♀ ♀♀ ▲ * 1、游戏：大鱼网 规则：在规定范围内选二名同学为网进行捕鱼，直到把所有鱼儿捕完。要求：鱼网不能破。 ♀---- ♀（捕鱼者） ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ * 2、徒手操： （1）头部运动 （2）扩胸运动 （3）振臂运动 （4）体侧运动 （5）腹臂运动 （6）膝关节运动 （7）手腕踝关节运动 （8）腿部运动 4×8拍 ♀♀ ♀♀♀♀ ♀♀ ♀♀ ♀♀♀♀ ♀♀ ♀♀ ♀♀♀♀ ♀♀ ♀♀ ♀♀♀♀ ♀♀ ♀ * 1、正面双手传球 动作要领：（1）传球前准备姿势：两脚开立与肩同宽、上体稍前倾。（2）击球前手型和击球时手指触球的部位：击球之前，手掌应略相对，置于额前，手指自然弯曲，手腕稍后仰，以稍大于球体的半球形手型去迎击来球。（3）传球动作和用力方法：下肢伸膝———伸髋——屈踝——伸肘——两手迎来球——触及球（4）击球点：两手应在前额的正前上方约一个球的