中学生心理健康漫谈.doc

中学生心理健康漫谈 联合国教科文组织曾提出过一个响亮的口号：健康的一半是心理。近年来，心理健康的重要性逐渐被人们所重视，我们发现，生活中的喜怒哀乐与悲欢离合，有人感受到的是艰难、是痛苦，有人感受到的是丰富、是幸福，不同的心境决定了不同的态度，也决定了每个人不同的人生。在多年的心理咨询工作中、在心理健康课中，我接触到了大量的学生，并走入了他们的心灵，我发现每一个孩子的背后都有着一个自己的经历和故事，他们渴望着健康幸福的生活，也渴望着有个辉煌的自我，然而在从小长大的过程中,由于缺乏正确的引导和教育，一些孩子的心理发展偏离了正确的轨道。因此，作为社会、学校和家庭，我们都应该在这一阶段给孩子以最大的心理帮助，以便我们的孩子能在这一时期打下良好的心理健康基础，处理好成长中的烦恼,并很好的面对自己的未来。 一.心理健康的意义 所谓心理健康，是指个体在良好的生理状态基础上的自我和谐及与外部社会的和谐所表现出的个体的主观幸福感，是一种内外和谐的良好状态。对中学生来说，具体的表现为以下几个方面：①能自我认识并能自我接纳；②有较浓的求知欲望但不苛刻的对待自己；③有和谐的人际关系并乐于交往；④能调节自己的情绪并保持良好的心境；⑤能适应环境，能面对困难；⑥有爱心和感恩的心；⑦心理和行为符合年龄特征。现代医学和心理学的研究表明：许多疾病都有其心理根源，躯体疾病与心理、精神因素有着密切的关系。目前，精神卫生问题已经成为全球性重大公共卫生问题和突出的社会问题，据世界卫生组织估计：全球有4亿精神疾病患者,每年有100万人自杀,精神疾病在疾病总负担中排名首位。青少年时期是精神疾病的孕育期，也是心理问题的多发期，因为面对升学压力、父母的溺爱和各种思想对孩子的影响，使中学生有了更多的焦虑、成长的烦恼和内心世界的冲突，而暂时性的心理问题若得不到及时的调整，便会滋生心理异常的温床，同时，我们也要看到，由于中学生心理发展正处于一个不稳定的阶段，也就给了我们更多的培养和引导的空间。其实，一个体验、一回感悟、一次心灵的震撼，往往都可以使我们的孩子有很大的改变，所以这一时期的心理健康的培养更显得至关重要。二．中学生心理问题的主要表现和产生的根源 多年来的心理咨询工作，让我接触到很多有问题的孩子，突出的表现有以下几个方面： 1.自我评价过底 在望子成龙的传统思想影响下，很多家长和老师都十分看中孩子的分数，把分数看成了衡量孩子的唯一，不断的给孩子增加学习上的压力，使孩子生活变得单一，生命少了色彩。在小学时，绝大多数孩子的考试分数都较高，没有感到太大的差别，到了初中，因为学习的难度和广度的增加，因为学习习惯和基础的不同而带来的分数的差别突然之间就明显起来，由于一个班、一个团体，能达到优秀的学生毕竟只能占到三分之一，所以大多数孩子面对考试的分数都难以接受，面对考试的成绩、面对从未感受过的压力、面对父母的焦虑, 他们开始认为自己不聪明, 感到无助和自卑，那种从幼年时期开始对生活的热爱和自信,突然受到了打击, 生命的价值感骤然降低,随之而来的是对学习的兴趣和积极性的减少，然后是差距的进一步增大。因为学习不理想,糟糕的心情会影响到生活的其他方面,在心理咨询中,有的孩子甚至都不知道自己有什么优点,对自己完全没有了正确的认识，也没有了美好的憧憬和向往。过低的自我评价为快乐的生活埋下了难以抹去的阴影，也可能成为日后心理不健康的根源。 2.人际关系的烦恼 中学生的自我意识和个性在飞速的发展，他们有了更多的自己的思想，并对事物有了更多的评判，然而他们最缺乏的是对他人的理解、是角色互换和辨证的思维。在与老师的交往中，他们常把老师看成圣人，不接受老师的任何缺点，也常常不能从客观的角度去理解老师的教育和处罚；在与父母的交往中，他们反感于长辈的唠叨和说教，更反感于家长对分数的重视，所以常会出现不沟通、不和谐的现象；在与同学的交往中，常常只想让别人来适应自己，而自己却很少考虑应该怎样去适应别人，他们缺少一种宽容和大度，缺少对人性特点的深入理解，往往把一些小问题看得很重，面对矛盾不能正确的处理和应对。有的学生因不能处理好与异性的关系,不懂得和异性之间保持一定的距离,过早的陷入感情的纠葛而不能广交朋友,不能在团体中获得更多的温暖。中学生渴望友情，成长给他们带来的烦恼让他们更渴望有知心的朋友，然而由于缺乏对人际关系的正确认识和理解，很多孩子在内心产生了大量的冲突、矛盾、痛苦和烦恼，并因此而产生很大的压力，形成心理问题或心理障碍。 3.承受能力差 很多的家庭对独生子女倍加呵护,在家庭成员中,如果有人去训斥孩子,那么更多的人会护着孩子。在一种富足的生活和爱的包围下，像温室里的花朵没有经受过风雨的洗礼，很多孩子很少遭遇过挫折与打击，因而他们的心理十分的脆弱，不能接受失败，也没有坚韧的毅力。进入中