乒乓球兴趣班策划书.doc

乒乓球兴趣班策划书 活动目的：乒乓球是一项集健身性、竞技性和娱乐性为一体的运动全身的肌肉和关节组织得到活动，从而提高了动作的速度和上下肢活动的能力极有效地发展反应、灵敏、协调和操作思维能力—志愿者应该要提前学习基本的技术，还有了解一下关于这方面的知识第一天下午： 活动时间 活动名称 活动目的 活动内容 物资需要 注意事项 14：00——14：15（十五分钟） 相互介绍 增加小朋友们与志愿者之间的认识 自愿者们与小朋友们的自我介绍 贴纸，油性笔 志愿者们在每个小朋友介绍后都在小贴纸上写上其名字然后贴在小朋友的胸前 14：15——14：30（十五分钟） 讲解活动过程还有注意事项 让小朋友们了解我们的大概流程可以更好的接受我们的课程 讲解我们课程大概要做些什么，会给小朋友带来什么 适当说一下打乒乓球的好处，其次，还要说明自己的原则和课堂纪律 14：30——14：40（十分钟） 热身运动 让小朋们身体得到充足的放松，避免运动时候受伤 头部运动—扩胸运动—手腕踝关节运动—正压腿运动—侧压腿运动 志愿者要带队热身，自己也要会热身运动 考虑到学校有只有4张球桌，一开始教学的时候就应该分成4组，或者教得时候一起教，然后训练的时候就要分组，注意小朋友很喜欢抢着玩，所以志愿者必须要管理好课堂纪律！志愿者应该提前协商好课堂纪律还有相应对策 。 14：40—15：05（二十五分钟） 教小朋友们握拍的正确手势（横式，正式） 会握拍之后可以更好控制球 根据小朋友的喜好，分别教他们横式或正式握拍的正确姿势，然后试着接球--详见附录1 乒乓球拍还有乒乓球若干个 注意小朋友的举动，不可以让小朋友拿球拍来与伙伴玩耍，避免受伤 进行小游戏 让课堂没有太枯燥，提高小朋友的兴趣 分成4队，用正确的姿势托着球，一直传到最后一名队员，时间最短的胜出—详见附录8 乒乓球拍还有乒乓球若干个。奖品：铅笔10支 志愿者要看好要重视公平，因为小朋友对这个会比较在意 15：05—15：15（十分钟） 课间休息 适当放松 小朋友可以休息 15：15—15：25（十分钟） 进行小游戏 巩固学习，让课堂更有兴趣 比赛规则：用球拍往上托球，次数越多为止胜出，奖励前十名 乒乓球与乒乓球拍若干个，奖品：10本作业本 志愿者为每一位小朋友进行统计，要避免小朋友争先恐后，志愿者要管好秩序 15：25—15：50（二十五分钟） 发球的规则说明 乒乓球的必学步骤 抛球开球，正手平击发球，正手下旋球，正手测旋球等等--详见附录4 乒乓球与乒乓球拍若干 发球必须要抛球 15：50—16：20（三十分钟） 挡球还有推挡球，还有准备姿势（初段） 能够更有效地提高自身的能力 准备姿势：两脚开立至剪宽，两膝盖稍弯；挡球：前臂与手腕顺来球路线向前伸出主动迎球—详见附录2，附录5 乒乓球与乒乓球拍若干 要求小朋友们要排队练习 16：20—16：40（二十分钟） 对墙推挡乒乓球的测试 增加手腕的灵动性，巩固学习 全部小朋友轮流对墙推挡球—详见附录7 乒乓球与乒乓球拍若干 志愿者要做好记录（找一堵比较平整的墙壁） 16：40—17：00（二十分钟） 进行乒乓球比赛，还有其他游戏 放松心情，加深小朋友与志愿者的感情 打乒乓球，跳大绳 大绳，乒乓球与乒乓球拍若干 志愿者尽量与小朋友们玩一块 17：00以后 小朋友放学，送他们回家 第二天上午： 活动时间 活动名称 活动目的 活动内容 物资需要 注意事项 8：00—8：15（十五分钟） 热身运动 放松身体，避免活动时候受伤 头部运动—扩胸运动—手腕踝关节运动—正压腿运动—侧压腿运动 检查小朋友的人数，志愿者也应做好热身 8：15—8：50（二十五分钟） 巩固学习内容 回顾之前的学习内容，可以更好的 到知识 回顾握拍的技巧，发球，推球，还有准备的姿势，然后练习一下 乒乓球与乒乓球拍若干 先进行问答，然后实战 8：50—9：00（十分钟） 课件活动 让小朋友好好休息 志愿者要看紧小朋友，不要让他们打闹 9：00—9：40（四十分钟） 挡球（后段） 让小朋友们的技术有所提高 反手挡球，推挡球，削球等等—详见附录6 乒乓球与乒乓球拍若干 要控制好训练时的秩序 9：40—10：15（三十五分钟） 自由对练 增加小朋友的实战经验，结合实际，发挥出所学的东西 二人对攻，一人做各种发球，一人进行挡球 乒乓球与乒乓球拍若干 要控制好训练时的秩序 对墙推挡乒乓球比赛 测试并以游戏形式，更加有趣 对墙挡球，次数最多的前十名有奖励 乒乓球与乒乓球拍若干。奖励10块橡皮擦 志愿者做好记录 10：15—10：25（十分钟） 课间休息 志愿者要看紧小朋友，不要让他们打闹 10：25—10：50（二十五分钟） 小组