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乒乓球兴趣小组活动教案 周次 第2周 辅导教师 龙锡君 黄桂兰 地点 校园乒乓球台 参加人员 6-8年级学生28人 活动 内容 教师介绍乒乓球常规知识 训练重点 一．提出乒乓球小组的任务及要求，讲解纪律及注意事项。 二．乒乓球的基本知识 1.场地、球台、球网（场地：长14m，宽7m，高4m。 球台：长2.74m，宽1.525m,高76cm，球网：长183cm，高15.25cm） 2.常用术语。 3.球拍种类和性能。 4.乒乓球的五要素。（弧线、旋转规律、速度、力量、落点。） 5.击球动作和场本环节。（场本环节：判断来球、移动步法、挥拍击球、迅速还原。） 活动 效果 乒乓球兴趣小组活动教案 周次 第2周 辅导教师 龙锡君 黄桂兰 地点 校园乒乓球台 参加人员 6-8年级学生 活动 内容 熟悉球性练习，掌握球拍的握法，学习场本站位 训 练 过 程 一 学习场本站位、场本姿势 场本站位： 场本姿势： “屈膝提踵站位法”口诀： 右手持拍放腹前，两腿开立身前倾， 屈膝提踵脚内叩，重心居中视来球。 二 握拍法 （一）握拍法的介绍 （二）学习直拍握法 三、 球性、球感练习 1、练习垂直控制能力： 2、练习反弹球控球能力 3、熟悉球台 活动 效果 乒乓球兴趣小组活动教案 周次 3 辅导教师 龙锡君 黄桂兰 地点 校园乒乓球台 参加人员 6-8年级学生 活动 内容 球性练习，场本步伐的练习，学习推挡技术 活 动 过 程 一 球性的熟练 1、原地的向上击球 2、行进间向上击球 3、对墙击球 二 介绍乒乓球的场本步伐 单步、跨步、并步、跳步、交叉步、并步、跳步、交叉步（略） 三 学习推挡 1、教师讲解示范 动作要领：两脚平行站立，身体靠近球台。 击球前：两膝微屈，含胸收腹。 击球时：球拍由后向前，球拍触球拍面与台面近乎垂直，在上升后期击球的中部，前臂于台面平行稍向前移，借助对方来球的反弹力将球挡回。 击球后：迅速还原，准备下次击球 2、学生跟着教师口令徒手练习 要领：迎——挡——停 特点：球速慢、力量轻，为初学技术 活动 效果 乒乓球兴趣小组活动教案 周次 3 辅导教师 龙锡君 黄桂兰 地点 校园乒乓球台 参加人员 6-8年级学生 活动 内容 学习发、接平击球。 活 动 过 程 一、学习发、接平击球 口诀：抛——拉——打 抛：持球手将球向上抛起。 拉：右臂稍向后引拍。 打：当球与网差不多高时向前挥拍，拍形稍前倾，击球中上部。 接平击球注意：选择好站位，对来球的路线、旋转和落点判断准确，调整好球拍。 二、练习推挡球技术 活动 效果 乒乓球兴趣小组活动教案 周次 第4周 辅导教师 龙锡君 黄桂兰 地点 校园乒乓球台 参加人员 6-8年级学生 活动 内容 复习发、接平击球 学习正手攻球技术，配合步伐练习 提高推挡球技术。 活 动 过 程 一、练习发、接平击球 平击球的特点：发球时手臂向前平行挥动用球拍撞击球，使发出球具有运行速度快、力量大、旋转弱的特点。 接平击球注意：选择好站位，对来球的路线、旋转和落点判断准确，调整好球拍。 二、学习正手攻球 动作要领：站位近台，以前臂发力为主，手腕控制拍面与台面成80度左右，触球中上部向前上方挥拍。前臂挥动要快并力求放松，根据来球落点远近、高低调节击球力量的大小。单步或向左、向右移动击球，有时甚至要利用摆体或转腰来调整击球的位置。在来球上升期击球的中上部。击球后，手臂随势前送，并及时、快速还原，放松前臂准备下一次击球 三、推挡练习 活动 效果 乒乓球兴趣小组活动教案 周次 第4周 辅导教师 龙锡君 黄桂兰 地点 校园乒乓球台 参加人员 6-8年级学生 活动 内容 复习正手攻球 介绍乒乓球比赛规则 活 动 过 程 一、正手攻球练习 1、一人发球，一人攻球 2、一人推挡，一人攻球 3、与推挡结合练习。 二、乒乓球简单规则 1、单打比赛： 2、团体赛 3、乒乓球比赛得分 当对方未能合法发球，未能合法还击、阻挡、连击、两跳，用不符合规定的拍面击球，比赛台面移动，不执拍手触及比赛台面，运动员或其穿戴物品触及球网装置，双打未按正确次序击球，轮换发球时接球方进行了13次合法还击，均判本方得一分。 活动 效果 乒乓球兴趣小组活动教案 周次 第5周 辅导教师 龙锡君 黄桂兰 地点 校园乒乓球台 参加人员 6-8年级学生 活动 内容 巩固正手攻球技术，提高发、接平击球技术。 活 动 过 程 一、练习正手攻球技术 1、二人一组，一发一攻。 2、多球练习。 二、练习发、接平击球技术 1、一人发平击球，一人推挡。