[育婴师食谱.doc

6-7个月 ·6:30 母乳或配方奶 ·8:30 果汁或果泥4-6匙加饼干1/2块 ·10:30 米粉6-7匙加菜泥，蛋黄1个 ·14:30 母乳或配方奶 ·16:30 果汁或果泥4-6匙 ·18:30 母乳或配方奶、米粥6-7匙加 ·20:30 母乳或配方奶 8-9个月 6:30 母乳或配方奶 ·8:30 果汁或果泥7-8匙加饼干1块 ·10:30 烂面条1小碗加肉泥或菜泥，蛋黄1个·14:30 母乳或配方奶 ·16:30 果汁或果泥7-8匙 ·18:30 米粉8-9匙加肉泥或菜泥 ·20:30 母乳或配方奶 10-12个月 6:30 母乳或配方奶 ·8:30 果汁或果泥10匙加饼干1块 ·10:30 软饭1小碗加肉泥或菜泥，蛋黄1个 ·14:30 米粉加菜泥，母乳或配方奶 ·16:30 果汁或果泥10匙加饼干1块 ·18:30 米粉1小碗加肉泥或菜泥 ·20:30 母乳或配方奶 一岁春季食谱 早餐：配方奶250毫升，玉米发糕1块 加餐：果味酸奶1瓶及数颗草莓 午餐：肝末摊鸡蛋（鸡肝1块，鸡蛋1个），软米饭1碗 加餐：香蕉1根 晚餐：瘦肉菠菜小馄饨1碗，小萝卜丝汤1碗 睡前：配方奶250毫升 一岁夏季食谱 早餐：葡萄干玉米发糕1块，配方奶250毫升 加餐：西瓜汁半杯及饼干2块 中餐：西红柿鱼丸汤1碗，软米饭1碗 加餐：绿豆汤1碗及蛋糕半块 晚餐：鸡蛋黄瓜面片1碗 睡前：配方奶250毫升 一岁秋季食谱 早餐：配方奶250毫升，枣泥玉米发糕1块 加餐：苹果沙拉半碗及面包1片 中餐：什锦软米饭1碗，紫菜蛋花汤1碗加餐：胡萝卜小米粥1碗及猕猴桃半个 晚餐：冬瓜肝泥卷1盘， 小萝卜汤1碗 睡前：配方奶250毫 一岁冬季食谱 早餐：配方奶250毫升，蛋羹1个，豆腐末菜粥1碗 加餐：配方奶200毫升及饼干1块 中餐：排骨汤炖海带丝1碗，软米饭1碗加餐：蒸红薯1块及鸭梨半个 晚餐：菠菜肉末面片1碗 睡前：配方奶250毫升 二岁春季食谱 早餐：鸡蛋软饼1张，大米红豆粥1碗 加餐：饼干2块及橘子1个 中餐：油菜烩豆腐1盘，软米饭1碗 加餐：菠萝1块及蛋奶布丁半个 晚餐：瘦肉菠菜馅小水饺8-10个 睡前：配方奶250毫升 二岁夏季食谱 早餐：金银花卷1个，豆浆1杯 加餐：西瓜汁半杯及绿豆糕1块 中餐：香菇炒菜花1盘及黄瓜虾皮汤1碗，软米饭1碗 加餐：绿豆汤1杯及蔬菜汁饼干2块 晚餐：西红柿鸡蛋面1碗 睡前：配方奶250毫升 二岁秋季食谱 早餐：蛋羹1个，果酱面卷1个 加餐：苹果1块及面包2片 中餐：香菇炒豆腐末1碗，软米饭1碗 加餐：梨汁糯米粥1碗及香蕉半个 晚餐：瘦肉冬瓜小饺子8-10个，小米稀粥1碗 睡前：配方奶250毫升 二岁冬季食谱 早餐：千层饼1张，豆浆1杯 加餐：果味酸奶1瓶及苹果半个 中餐：鱼肉蛋羹1碗及油菜木耳1盘，软米饭1碗加餐：红豆小米稀粥1碗及水果1个 晚餐：瘦肉白菜小包子2个，虾仁冬瓜汤1碗 睡前：配方奶250毫升 三岁春季食谱 早餐：金银花卷1个，大米蛋花粥1碗 加餐：果味酸奶1瓶 中餐：鸡茸豆腐1盘及菠菜粉丝汤1碗，软米饭1碗 加餐：苹果1个或草莓5个 晚餐：什锦炒面1碗萝卜排骨汤1碗 睡前：配方奶250毫升 三岁夏季食谱 早餐：玉米小窝头2个，豆浆1杯 加餐：西瓜汁1杯及蛋奶布丁1个 中餐：炒小油菜1盘及蒸鱼2块，软米饭1碗 加餐：扁豆薏米粥1碗及甜瓜1块 晚餐：瘦肉芹菜馅小水饺8-10个，麻酱拌黄瓜丝1盘 睡前：配方奶250毫升 三岁秋季食谱 早餐：大米豆腐末菜粥1碗，芝麻小烧饼1个 加餐：鸭梨1个及面包1片 中餐：番茄肉末通心粉1碗，鸡蛋汤1碗 加餐：西红柿1个及蛋糕1块 晚餐：黄瓜炒肝尖1盘，虾皮白萝卜丝汤1碗，软米饭1碗 睡前：配方奶250毫升 三岁冬季食谱 早餐：白菜肉卷1-2个，豆浆1杯 加餐：橘子1个及红薯1小块 中餐：炒绿豆芽及土豆番茄蒸鸡蛋各1盘，软米饭1碗 加餐：面包1个 晚餐：猪肉胡萝卜馅小饺子8-10个，白米粥1碗睡前：配方奶250毫升 0—6个月一日食谱 早晨6点：母乳（或牛奶） 上午9点：蒸鸡蛋羹 中午12点：母乳（或牛奶） 下午3点：水果泥，果汁 下午5点：粥（加碎菜、鱼泥或肝泥、肉末） 晚上8点：母乳（或牛奶） 晚上11点：母乳（或牛奶） 7—12个月一日食谱 早晨7点：牛奶200毫升 上午9-10点：牛奶200毫升，蒸鸡蛋1个，饼干2块 中午12点：肝末（或鱼末）粥一小碗 下午4点：牛奶150毫升，馒头1片 晚上8点：面条（加碎菜、动物血少许） 晚上10点：牛奶150毫升 13—18个月一日食谱 早晨7点：配方奶或5%加糖牛奶210ml小肉包：面 粉15g肉10g 上午9-10点：配方奶或加糖牛奶100ml饼干1块 中午12点：