体育与健康-前言体育与健康-前言.doc

体育与健康 李 涛 主编 主 编：李 涛 青海师范大学 教授 副 主 编：郭永峰 青海师范大学 教授 史儒林 青海师范大学 教授 赵易军 青海师范大学 教授 张小平 青海师范大学 教授 编 委：（按姓氏笔画为序） 王一凌 青海师范大学 教授 王 孝 青海师范大学 讲师 吴 泽 青海师范大学 副教授 赵永魁 青海师范大学 教授 赵颖慧 青海师范大学 讲师 徐伟强 青海师范大学 副教授 前言 体育教育是高等教育的重要环节，是高等学校文化教育的重要组成部分。高校体育是集大学生身体及心理健康教育、思想道德教育、科学文化教育于一体的一门必修课程，是大学生学习掌握体育知识、技能，发展身体，增强体质，增进健康的教育活动，是对青年学生进行培育和塑造的一个重要过程。 随着高等学校教育改革的不断深化，高等学校体育教育的改革和发展取得了前所未有的成就。当前，高等学校体育工作应全面贯彻党的教育方针，深入贯彻落实科学发展观、《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》（中发〔2007〕7号）和《国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010-2020年）》，把增强学生体质作为学校教育的基本目标，培养学生的终身体育习惯和健康的生活方式，广泛深入地开展“阳光体育运动”。 2010年由教育部、国家体育总局、卫生部、国家民族事务委员会、科学技术部、财政部共同组织的第6次全国学生体质与健康调研结果显示：“大学生身体素质继续呈现缓慢下降，但下降幅度明显减小。爆发力、力量、耐力等身体素质水平进一步下降，但与前一个五年相比（2000年-2005年），下降幅度明显减小；视力不良检出率继续上升；肥胖和超重检出率继续增加。” 2012年10月22日国务院办公厅转发教育部等部门《关于进一步加强学校体育工作若干意见》的通知中指出：“充分认识加强学校体育的重要性；明确加强学校体育的总体思路和主要目标；落实加强学校体育的重点任务；建立健全学校体育的监测评价机制；加强对学校体育的组织领导。” 高等学校体育教材是实现学校体育目的与任务的重要载体，因此，编撰可持续发展的、符合当前高等学校教育改革形势需要以及大学生身心健康发展的体育教材，是高等学校体育深化改革和校园体育文化建设的一项重要任务。 为了全面推进素质教育，加强高等学校体育课程建设，提高体育教学质量，我们组织了有关人员，根据国家《国家中长期教育改革和发展规划纲要》和教育部颁发的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》的基本要求和精神，认真总结了目前高校体育教学的现状，在遵循体育课程建设的客观规律、广泛参阅了众多优秀教材的基础上，结合青海高校体育教学和学生的实际需要编写了《体育与健康》这本教材。该书在体现现代公共体育教育为主体的同时，还编撰了民族传统体育和高原环境的内容，突出了民族和高原特色，适合民族地区高校体育的教学。 全书融理论和实践为一体，以培养复合型人才为宗旨，以增强大学生体育意识，学会科学锻炼身体的基本方法为目的，树立“以人为本、健康第一、终身体育”的思想，引导大学生主动接受体育教育，吸引大学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极参加体育锻炼，将我运动、我健康、我快乐的理念融入大学生的学习和生活中，形成大学生热爱体育、崇尚运动、健康向上的良好风气和全社会重视体育、珍视健康的浓厚氛围，不断提高大学生的健康素质，使大学生树立现代社会的健康观。全书突出了理论性、科学性、实用性和针对性，有利于指导大学生掌握体育基本知识、基本理论和基本技能。 本教材由丰富教学经验和学术造诣的教师共同承担完成。第一章、第二章、第三章由李涛编写；第四章由张小平、赵颖慧编写；第五章由吴泽编写；第六章由徐伟强编写；第七章由王一凌编写；第八章和第十二章由史儒林编写；第九章由赵永魁编写；第十章由王孝编写；第十一章和第十三章由赵易军编写。 本书在编写过程中，得到了青海师范大学等单位的大力支持和帮助，在此表示诚挚的感谢。 在编写过程中参考和引用了众多的书籍和资料，在此向有关作者致以真诚的感谢。鉴于时间紧迫及编写人员水平所限，不妥之处在所难免，恳请广大读者批评指正。 《体育与健康》编写组 2013年6月 目录 第一章 体育与健康概述 第一节 体育概述 第二节 健康的概述 第三节 体育锻炼与健康的关系 第二章 体育锻炼的原则与方法