（A）（C）情緒ABC指的是.pptVIP

心 情 故 事 同樣的一句話 可能引起不同的想法和情緒 怎麼想，怎麼感覺 我們的想法會影響情緒 對同樣一件事情可以樂觀也可以悲觀 情緒ＡＢＣ指的是： 事件、想法、情緒 情緒劇場 表情習慣會影響我們的情緒 十點鐘媽媽 身體的狀態也會影響我的的情緒 通常越疲憊越容易生氣 ＥＱ武功秘笈 塞 翁 失 馬 看表情知情緒 情　緒　臉　譜 情　緒　臉　譜 越疲憊越容易生氣 * 情緒教育課程 「讓我們更快樂」 第二單元---做情緒的主人 八頭里仁協會 溫故知新 1.成功公式是什麼？ …………………………… (成功＝20%IQ＋80%EQ） 2.感覺可以分為哪兩類？ ……………………… (生理與心理） 3.情緒的向度可以分為？ ……………………… (正向與負向、強與弱） 4.情緒有沒有對錯？ …………………………… (沒有） 5.上週所學的武功祕笈是什麼 ………………… (放鬆） 雄 雄 的 話 有一天，全村裡的狗都到王家倉庫聊天，這時候，王家的狗大哥雄雄站起來說：「現在該是有人挺身出來說話的時候了。我們這一群狗實在太沒用，每天都要聽主人的指揮，替他們看房子，過著單調的生活。我們應該爭取自由，去體驗新的生活。不再受主人的指使，隨心所欲地到處去漫步、探險，去經歷一切美妙的事物，和狐狸、羚羊、鹿他們一樣，遨遊天下，創造自己多采多姿的生活。」 當他說完時，狗兒們都議論紛紛，有的說：「說得對，我們舉雙手贊成。」有的則搖頭說：「一派胡言，亂講話！」有些大聲地說出他們的想法和感覺，有些則沈靜地在思考。像雄雄的母親，狗媽媽靜靜地想著「真沒想到我兒子還挺會說話的，雖然我聽不太懂他在說什麼，也不太了解那些話的含意，但是，可以看得出來，每個人都很專心在聽他講話。」她感到很驕傲。 林家的狗婆婆，想了一下便大聲地說：「雄雄這孩子，實在太懂事了，他凡事都替別人著想，時常見義勇為，像這些話都是吃力不討好的，但他還是挺身而出，提醒大家，這孩子真是太難得啦！」她由衷地讚賞他。 劉家的狗小弟，也大聲地嚷著 ：「終於有人敢說話了，我覺得這番話早該說的，勇敢的雄雄，他真是一個英雄。」他覺得很崇拜他。 狗伯伯在心中想：「這傲慢的小伙子，自以為了不起，這個想法我早在三十年前就已經想過了；講再多都沒用，全是高調，空談而已。」他覺得非常無聊。 隔壁的狗姑娘心裡想：「雄雄是我看過的狗中，最英俊、最能言善道、最聰明的狗。他的每一句話都說得很對，我好佩服他哦！」她覺得好傾慕 、好喜歡他。 狗阿姨暗自嘀咕著：「搞什麼嘛！主人待我們不薄，也沒虐待我們，雄雄何必煽動大家『造反』，他只會製造麻煩而已。」她覺得厭惡、反感。 狗爺爺認為：「雄雄是個好男孩，但是他未免太天真了。現在和主人們相處得不錯，何必自立門戶，算了！算了！就這樣維持下去不是很好嗎？」他顯得冷淡、平和。 在旁邊的一些動物聽到雄雄這番話，也有他們自己的想法。  賣狗肉的獅老板暗自快活地想：「這隻狗真笨！想想！狗兒們四處奔跑，我只要在旁等著，就可一隻一隻宰來賣，以後就不愁沒狗肉了！」他覺得好高興。 陳家離家出走的狗叔叔，則很興奮地附和著：「對！對！我前幾年離開陳家，自己在外面闖天下，現在不是一樣過得好好的？我實在想不通，放著自、逍遙的日子不過，偏偏要死守一棟房子，實在太不聰明。現在該是你們爭取獨立、自由生活的時候了，我可以教教你們如何獨立自處。」他覺得很神氣、很得意。 警察貓伯伯豎著耳朵，聽完這番話後，開始自言自話道「這下子可糟糕鄉透了，狗兒們不受約束，豈不天下大亂？他們會在馬路上到處遊蕩，橫衝直撞的，會使交通阻塞，而且遍地狗糞，臭氣沖天，整個市容必遭受很大的破壞。」他覺得很憂慮。 你覺得呢？ 你怎麼想呢？ 如果你發現‥‥‥？ 你會比較不生氣嗎？ 樂觀v.s.悲觀（一） 樂觀v.s.悲觀（二） 做情緒的主人 情　緒　ABC A —事件 B —想法 C —情緒 情　緒　ABC A —事件 B —想法 C —情緒 情　緒　ABC A —事件 B —想法 C —情緒 情　緒　ABC A —事件 B —想法 C —情緒 你能舉出生活裡其他的例子嗎？ 考考你 儘管考 ??1.小芳因作業遲交被老師罵，覺得很沒面子， 心裡感到很難過。 小芳因作業遲交被老師罵 覺得很沒面子 心裡感到很難過 （Ｃ） （Ｂ） （Ａ） 考考你 儘管考 ??2.好難過喔！月考我竟然考輸他，他比我聰明 太多了。 好難過喔 月考我竟然考輸他 他比我聰明太多了 （Ｃ） （Ｂ） （Ａ） 考考你 儘管考 ??3.有一