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[压力应对与情绪管理
3、官员精神健康问题要高度关注 推进国家治理体系和治理能力现代化，根本靠制度，关键在人心。积极有为，勇于担当，忠诚可靠，心态健康是提升领导力的必然要求。 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 《人民论坛》杂志2012年对全国100多名官员的心理健康问题调查发现，有80%以上的官员特别是基层官员普遍存在较大的心理压力，存在不同程度的心理不平衡、心理疲劳及心理压抑。 64.65%的受调查者认为，官员的压力源主要来自“官场潜规则对个人政治前途的压力”。 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 心理障碍占6% 国家行政学院胡月星教授采用心理症状调查问卷，对511名领导干部心理健康状况的一项调查结果表明： ９４％处于健康与亚健康状态 6％的领导干部存在中等以上的心理问题。 健康亚健康人群占94% Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 有学者对2004-2014年10年109位自杀官员进行研究结果表明: ４０－５０年龄段是心理危机的高发年龄段 中层领导干部危险系数高 压力抑郁是最主要的心理障碍 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 类型分布 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 自杀官员所属系统分布 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. （二）消极情绪障碍及其表现 典型症状 焦虑烦躁 抑郁痛苦 攀比失衡 孤独自卑 妒忌仇视 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 不良情绪之一： 焦虑烦躁 生存与发展焦虑 病理性焦虑 着急上火 烦躁不安 紧张恐惧 失眠健忘 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 最好的！永远都是最好的！！ 不肯放弃，不肯降低 标准，最后的结果是导 致自己痛苦。这就是精 英的痛苦，所不同的是 有的人在痛苦中麻木， 有的人在痛苦中发疯。 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 宽松心态，降低焦虑 登高望远（打开眼界） 自信沉着（敞开胸怀） 自我宽慰（学会给心放个假） 疏导宣泄（凡事都经历的多了，自然会归于平静） Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. “三不”与“三看” 三不：不埋怨 不气馁 不嫉恨 三看：过去 现在 将来 一个“淡”字悟人生 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile
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