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拓展训练项目简介 项目名称：团队热身 项目特性：团队合作项目 项目简介：▲每12-15人组成一队，自我介绍； 完成队长、队名、队训、队歌、队徽； 各组展示； ▲培训要求与注意事项说明。 项目目标： ----用特殊的形式相互了解，团队成员“融冰”； ----初步形成热烈的团队氛围，为接下来一天的培训做好心理准备； ----初步建立团队。 项目名称：团队热身 项目特性：团队合作项目 项目简介： 每12-15人组成一队，自我介绍； 完成队长、队名、队训、队歌、队徽； 各组展示； 培训要求与注意事项说明。 项目目标： ----用特殊的形式相互了解，团队成员“融冰”； ----初步形成热烈的团队氛围，为接下来一天的培训做好心理准备； ----初步建立团队。 回顾、提升与总结: 1、小组总结 ----每个小组分别对两天的培训做总结 目标： ----回顾联想，经验分享 ----将两天的所得所想与工作的实际情况相联系 2、大总结 ----每个队派代表展示小组总结的成果 ----培训师对两天的活动总结 ----颁发证书 ----培训评估 目标： ----经验分享，理论总结 ----树立“大团队”观念，团队气氛再一次达到高潮 ----评估培训效果 项目名称：信任背摔 项目特性：团队协作项目 项目简介：每一位学员依次从一座高1.5米的背摔台上直身向后倒下， 其他学员在背摔台下平伸双臂做保护。 项目目标： ----建立团队成员之间相互信任的基础； ----通过身体接触，打破大家之间的隔膜，尽快的进入培训情景； ----学习换位思考； ----向自我挑战，提高心理素质，战胜恐惧； ----规范自我行为同社会、集体利益的关系。 项目名称：空中单杠 项目特性：个人高空挑战项目 项目简介：每一位学员都要独立爬上9米高的高台，并在直径仅为25公 分的圆盘上站立，然后从圆盘上奋力越出，去抓住横在空中的 单杠。 项目目标： ----不断突破心理保护层，是成功的关键； ----建立自信心，克服心理障碍，增强自我控制能力； ----果断的行动，是迈向成功的关键； ----机遇与成功的关系； ----通过相互鼓励，相互保护，体验队员之间相互信任相互负责的团队精神。 项目名称：断 桥 项目特性：个人高空挑战项目 项目简介：两块宽30公分的木板，顶端间隔1．2－1．8米，此木板距 地面高9米，做项目的学员须自一块木板越起跨到另一木板上 并返回。 项目目标： ----无论后退是多么舒适，也不为舒适而后退； ----克服心理压力建立自信，增强自我控制自我决断能力； ----“断桥”是一个时代的象征，断桥一小步、人生一大步； ----不是不能做，是不敢做，不是能力问题，是心理问题； ----感受勇于进取、不安于现状的心理状态 。 项目名称：攀 岩 项目特性：个人高空挑战项目 项目简介：每个学员依次利用岩壁上的岩点攀登至12米的高度，攀登至 不同的高度有相应的得分。 项目目标： ----感受体能极限锻炼坚持到底的决心和毅力； ----以体能训练为载体，达到心理素质提高和升华的目的； ----体验生理极限与心理极限的关系； ----挑战自我、超越自我、认识潜能开发的重要性； ----吸取别人的经验、教训，用有限的资源实现最大的效果。 项目名称：团队桥 项目特性：团队高空合作项目 项目简介： 在8米的高空有三块30厘米宽不同长度相隔50—100厘米摇晃不平衡的木板，队员依次从木板的一头走过和跨过这三块木板，其他队员分组抓住木板垂下的绳子，掌握平衡，让高空的队员顺利通过。 项目目标： ----体会合作的重要性； ----体会在团队中来自同伴的支持对树立信心和增强勇气的巨大作用； ----通过相互关心、支持与合作增强团队的凝聚力； ----体会个人成功与团队成功的辨证关系。 项目名称： 下 降 项目特性：个人高空挑战项目 项目简介：让学员利用专业的安全器材，个人操作从20米的高空下降至地面。 项目目标： ----克服心理障碍，勇于挑战自我； ----培养积极向上的工作和生活态度； ----不是不能做，是不敢做，不是能力问题，是心理问题； ----自己的命运是自己来把握的。 项目名称：天 梯 项目特性：两人高空合作项目 项目简介：直径大于20公分的六根木桩成梯状悬于12米高空，最低一根距地约1.2米，且间距