[500种蜂蜜食用方法与功效.doc

500种蜂蜜的食用方法与功效 微店：四季蜂蜜旗舰店 农佳乐蜂蜜微信号:L 目录 一、5个时间喝蜂蜜水最好：早晨清肠毒 餐后助消化 二、女人早上一勺蜂蜜排毒养颜 三、10种蜂蜜嫩肤美容法 不花钱变美 四、生姜蜂蜜水的妙处 五、蜂蜜美容锦囊七大美容方法和四种秘密 六、蜂蜜的吃法不同功效各异 七、网友经验：喝蜂蜜减肥1周狂瘦8斤 八、减肥：蜂蜜+白醋 两个月减18斤 九、蜂蜜的功效与食用法 十、农佳乐蜂蜜的吃法 [蜂蜜的功效： 保健养生、美白养颜、润肺止咳祛痰、恢复疲劳、改善睡眠、提高免疫力、保护心血管、增强钙吸收、促进儿童成长发育、促进消化、消除大餐后的积食、减脂、解酒… … ] 一、5个时间喝蜂蜜水最好：早晨清肠毒 餐后助消化 导读：蜂蜜是滋润又好喝的饮品，不同的时间喝还有不同的功效。早上喝可以帮助排便，午后喝能帮助补充能量，睡前来一杯蜂蜜水能安神助眠。 1.早晨一杯蜂蜜水清肠排毒 　　经常早晨喝蜂蜜水的朋友会发现，基本每天都会厕所便便一次，非常规律，会形成一种习惯，这样每天排毒非常及时。清晨起来一杯蜂蜜水，有利于清理肠胃，有助于排除体内垃圾。 　　蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍，能够在很短时间内补充给人体能量，消除人体疲劳和饥饿。早晨喝蜂蜜，可以快速补充体能，让一天有充足的精神。 　　做法：每天早晨起来后，空腹喝一杯凉开水或一点温的开水冲泡一勺即可。 　　健康提示：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝。 2.午后一杯蜂蜜水补充能量 　　每天下午3、4点，正值午餐与晚餐之间，也是能量消耗最大最疲劳的时候，此时机体处于“饥饿”状态，及时补充一杯温热的蜂蜜水，既让混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒，还能够补充一些糖分和能量，为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础。 　　同时，蜂蜜水还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用，使机体补充更多营养物质。 　　做法：下午茶时间，为自己准备一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶饮。 3.睡前一杯蜂蜜水安神助眠 　　中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。 　　蜂蜜中的葡萄糖、维生素可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠，而且没有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水，可以帮你舒缓情绪，提高睡眠质量。 　　做法：睡觉前喝一勺蜂蜜即可，用凉开水冲泡更好。 4.餐后一杯蜂蜜水消食助消化 　　蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。进食后，尤其是饱食后，胃部消化功能易下降，大肠蠕动变弱。而蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可以促使胃酸正常分泌，可显著缩短排便时间，消除大餐后的积食。 　　做法：餐后1—2小时后，食用一杯蜂蜜水。 5.饭前一杯蜂蜜水抑制胃酸 　　蜂蜜对胃酸分泌有重要的影响影响，胃酸分泌过多或过少时，蜂蜜可起到调节作用，使胃酸分泌活动正常化。 　　如在饭前1个半小时食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌，从而减少食物对胃粘膜的刺激。 做法：进食前0.5—1小时的时候，食用半杯蜂蜜水。 二、女人早上一勺蜂蜜排毒养颜 常听人说，早上和蜂蜜水可以美容、养颜、排毒、除便秘！蜂蜜水果真那么神奇吗？ 下面看看久久小编最近两个月喝蜂蜜水取得的成果吧！ 爱美的MMm们，夏天就要到了，是不是已经迫不及待地想让自己的肌肤在盛夏尽情展露光彩呢？可是，皮肤粗糙、暗淡、干涩为美丽大打折扣！久久小编最近两个月的保养心得大公开啦——早上舀一勺蜂蜜放入温水中重开服用，不到一个星期就惊喜地发现，排尿时间比喝白开水时减缓了许多，皮肤也滋润了许多，最重要的是，脸上光滑有弹性！ 连名医李时珍都说：“原蜜造血功能好，常吃面如桃花”。 由于蜂蜜营养丰富而多样化，又易被人体吸收利用，对于皮肤有滋润的作用，尤其是气候干燥时，多喝蜂蜜水能防止皮肤干燥。很多高级的化妆品，是用蜂蜜提炼而成的，可见它对皮肤有着良好的保护作用。如能长期内服及外敷外涂，有助美容，还能益寿延老。 女性多喝点蜂蜜可以:滋养皮肤、健康长寿。 三、10种蜂蜜嫩肤美容法 不花钱变美 　蜂蜜“食疗”在我国已有几千年的历史。蜂蜜营养丰富，含有葡萄糖和果糖70％左右，还含有蛋白质、无机盐、有机酸、多种维生素，以及钙、镁、钾、磷等物质。《神农本草经》中说蜂蜜“安五脏，益气补中，止痛解毒，除百病，和百药，久服轻身延年。”《本草纲目》中说：“和营卫，润脏腑，通三焦，调脾胃。”蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠心病、动脉硬化、糖尿病、便秘等有很好的疗效。 　 △蜂蜜萝卜：取鲜白萝卜洗净，切丁，放人沸水中煮沸捞出，控干水分，晾晒半日，然后放锅中加蜂蜜150克，用小火煮沸调匀，晾冷后服食。适用于消化不良、反胃、呕吐、于咳疾少等。 　　△蜂蜜鲜藕汁：取鲜藕