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五年级体育教案__全册
第1课时
教学内容:
向后转走(齐步)
迎面接力跑`
教学目标:
学会向后转走(齐步)动作,培养学生遵守组织纪律和集体行动的能力。
发展速度和奔跑 能力。
教学重难点:
学会向后转走(齐步)动作。
教学过程:
一、准备部分
1、队列练习:立正、看齐、稍息。
2、准备活动:慢跑200米
二、基本部分
(一)向后转(齐步)
(1)动作:听到口令后,动令落在右脚上,左脚向前半步,脚尖稍向右,以两脚掌为轴,向右后转180度,出左脚向新方向行进。转时,两臂自然摆动,不得外张。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法:学生集体练习。
(4)注意事项:a、教学时应把动作要领讲清楚,示范要正确,可将动作分解教学。b、口令要准确,力求做到规范清楚、宏亮。
(二)迎面接力跑
a、方法:
接棒人站在起跑线后,右手前伸准备接棒,传棒人以右遥将棒竖起,传给接棒人,接棒人握棒后,迅速跑向对面。
b、组织教学:学生分成四组进行,在场地上画两条相距25米的并行线作起跑线。成纵队相对站立在两端的起跑线后。
c、要求:
(1)传递 棒时不准抛,传棒失落由传棒人拾起继续进行。
(2)严格遵守纪律,遵守规则。
三、结束部分
1、整理放松。
2、本课小结。
第2课时
教学内容:
1、臂交叉跳绳
2、游戏:截住空中球
教学目标:
1、掌握臂交叉跳绳的方法,发展弹跳力、灵敏性、协调性。
2、通过截住空中球游戏,培养机智、反应和传接球能力。
教学重难点:
掌握臂交叉跳绳的方法,发展弹跳力、灵敏性、协调性。
教学过程:
一、准备部分
a、队列练习:四面转法,横队齐步走。
b、准备活动:慢跑200米;绳操6节。
(1) 伸展运动:
预备姿势:立正两手握绳 两端(将绳对折成短绳),同时下垂于体前。
1、横绳前平举。同时左脚侧出一步。
2、横绳上举挺胸。
3、还原成1的姿势。
4、还原成预备姿势。
5678同1234,但方向相反。
(2)下蹲运动:预备姿势:双脚 开立,横绳垂于体前。
1、横绳前平举。
2、下蹲。
3、还原成1的姿势。
4、还原成预备姿势。
5678同1234
(3)体转运动:预备姿势,横绳下垂于体前。
1、横绳前平举。
2、左臂向左侧摆,同时右臂胸前平屈,头械转,眼看左手。
3、还原成1的姿势。
4、还原成预备姿势。
5678同1234,但方向相反。
(5)体前屈运动:预备姿势:方正,横绳下垂于体前。
1、屈肘横绳于胸前,同时左脚侧出一步。
2、上体前屈横绳下垂。
3、还原成预备的姿势。
4、还原成预备姿势。
5678同1234,但方向相反
(6)全身运动:预备姿势:立正,横绳下垂于体前。
1、左脚向左前迈出弓步,同时横绳上举,(抬头挺胸)。
2、上体前屈,横绳下垂,置左脚前。
3、还原成1的姿势。
4、还原成预备姿势。
5678同1234,方向相反。
二、基本部分
a、臂交叉跳绳
(1)向前摇绳臂交叉跳绳(并脚跳)
动作:两手握绳的两端,绳由体后前摇,当绳摇到前上方时,两臂迅速体前交叉,同时向后快速抖腕(前臂外旋),两脚立即跳起,绳通过再摇至头上方时交叉两臂还原,用同样方法连续跳。
(2)向后摇绳臂交叉跳绳(并脚跳)
动作:两手握绳的两端 ,绳由体前向后摇,两脚立即跳起,两臂由下向上在体前交叉,同时快速抖腕(前臂内旋),两脚立即跳起,绳通过两脚,交叉臂还原,用同样方法连续跳。
(3)讲解示范。
(4)练习方法:分组练习。
(5)注意事项:教师应掌握学生练习的次数、速度、时间,每次练习后要有适当的时间让学生做放松活动。
b、游戏:截住空中球
(1)方法:将参加游戏的分成几组,各组指定两人先站在圈内,其余的人均匀的站在圆圈外,游戏开始,圈外的人相互传接小球,圈内的人积极抢截。截住球后,与传球失误的人交换位置,游戏继续进行。
(2)规则:传球不得进圈,不得递球。
(3)注意事项:
a、课前在场上画2-4个直径5-6米的圆圈,把学生分成2-4组进行练习。
b、游戏前,教师应讲解示范抢断的动作要领,并组织练习。
c、每组人数不宜过多,以提高密度和效果。
4、对体弱的学生适当照顾,及时换人,男女生可分组比赛。
三、结束部分:
a、整理放松。
b、课堂小结。
第3课时
教学内容:、互射 、4-5分钟定时跑 教学:、通过互射游戏,培养学生灵敏、反应和掷准能力 、发展学生耐力素质,提高耐久中的能力。 通过互射游戏,培养学生灵敏、反应和掷准能力教学过程 一、准备部分队
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