[慢病危险因素的心理干预方法-part21.pptVIP

健康促进 慢病危险因素的心理干预健康行为改变的高级技能 问题解决——模型 聚焦解决的方法 人本主义-九步法 认知行为疗法 聚焦解决——评估问题 你认为现在的问题是什么？ 如果问题解决了，你会怎么获知？ 你觉得情况改善到怎样的程度，你就不需要再来这里了？会有什么预兆吗？ 那个时候你的行为、思想和感受和现在相比会有什么样的不同？ 那个时候你会发现情境中的其他人会有什么不同？ 如果让你充分发挥想象力，那你希望发生什么样的事情呢？ 奇迹问题 “假设一天夜里，当你睡着的时候，发生了一个奇迹，然后你的问题被解决了，那么你如何会获知呢？会有什么和以前不同呢？” 问题还没有出现的时候，与现在比起来有什么区别？ 在过去，有没有哪个时候，本来可能出现这个问题的，但是没有出现？ 当你的父母做了一件让你觉得与平时不同，而且让你觉得愉快的事情时，你会怎么告诉他们？ 你的举动会有什么样的变化呢？你做了什么会达到这个目的呢？ 其他人的举动会有什么样的变化呢？ 量表问题 在一到一百的量表上，一表示从来没有，一百表示总是，那么当你感觉到这个问题的时候，你是处在多少呢？ 如果你觉得稍微好一点儿时，那么需要降多少点？ 从七十五到七十，会有什么样的变化呢？ “例外”询问： “你的事情最后一次达到OK或比OK更好是什么时候？” “那些时候你做了什么不同的事？” “你怎么能让那样的事再发生？” “你需要做什么保持事情继续